Nieuws

Kalender

Prikbord

  • Geen berichten om weer te geven.

10 km debuut op de Singelloop

Voordat ik bij de Singelloop aankom eerst wat achtergrond:

na recente verhalen over hardlopen tot vlak voor en vervolgens weer vlak na het krijgen van kinderen door Saskia en Meike, hier toch een beetje een ander geluid. Mijn atletiekloopbaan heeft inmiddels langer op een laag pitje gestaan dan dat mijn wedstrijdcarriere lang was. Tussen 2000 en 2004 verscheen er nog wel eens een wedstrijdverslagje van mijn hand, maar daarna was ik slechts sporadisch op de atletiekbaan te vinden. Ja, de wil was er wel en tussen de komst van drie kinderen door heb ik steeds weer enigszins de draad opgepakt, al had dat uiteindelijk niet veel om het -regelmatig geblesseerde- lijf. Los van de fysieke aspecten van lopen rondom het krijgen van jonge kinderen is er bij mij vooral sprake van een logistiek probleem.

Maar de wil om te lopen en vooral het plezier in het lopen gaat niet over. De vraag rijst hoe een baan en gezin met hardlooptrainingen te combineren zonder frustraties over niet nagekomen schema's en gemiste trainingen?

 

Inmiddels lijk ik het -voorlopig- ideale recept gevonden te hebben: niet naar de baantrainingen want dat is precies etenstijd en spitsuur thuis. Wel elke week een avond de babyfoon bij de buren als de kinderen slapen om samen met Bart een training af te werken. De methode Verheul leent zich uitstekend voor trainen met niveauverschil dus Bart loopt vrolijk heen en weer terwijl ik vooral vooruit probeer te komen. Daarnaast op zondag met ex-Phoenicier Cora in het bos trainen. Zij zit immers in hetzelfde drukke schuitje. Gelukkig heeft Cora meestal meer te vertellen dan ik, want ook hier is sprake van een niet te overbruggen niveau verschil en heb ik doorgaans minder adem. Verder loop ik af en toe een duurloopje om de Hoogekampse plas met een dochter (of twee) op de fiets naast me, heel gezellig en meerdere vliegen in 1 klap.

Nu alleen nog zorgen dat ik ga trainen als een van deze afspraken niet doorgaat. Cora: dienst, Bart: dienst of dochters lekke band. Een hele goede aanleiding om van geen enkele training af te zien was het idee van Bernard dat ik wel kon invallen in het vrouwen estafette team bij de 60 van Texel. Hoe dat afgelopen is heeft Ruud van S al eens op deze site bericht. Kort samengevat: heel ver, heel heet, heel erg afgezien maar apetrots op het volbrengen van deze martelgang. Dus toen ik deze zomer weer wat slapjes werd in het nakomen van schema's was er een nieuw doel nodig. Dat werd de Singelloop.

 

Nu heb ik heel wat 400m en 800m tijden staan en zelfs ooit vergesprongen, maar de boeken vermelden van mij geen enkele 10 km tijd. Voor een PR hoefde ik de wedstrijd dus alleen maar uit te lopen. Daar nam Bart geen genoegen mee en hij gaf me een tweede doel: onder de 50 min ("kan jij wel"-"ja, dat zeg jij!"). De voorbereidingen konden beginnen! Gesteund door fijne schema's van Joost kwam de vorm langzaam op. Er is echter 1 groot nadeel aan niet naar de baantrainingen gaan: te weinig oefeningen doen! Dus: drie weken geleden was daar de Zere Knie. Eerst maar rust en vorige week naar Bernard. Hij wist mij precies te vertellen wat er aan schortte en welke oefeningen ik daarom moest doen ("elke avond anders helpt het niet"), maar de Singelloop is nu en ik wil meedoen.

Suboptimaal voorbereid verschijn ik aan de start, maar wel met veel zin! Trots mijn Phoenixshirt uit de motteballen gehaald en tevoren even kletsen met Paul K en Paul vS, ik hoor er weer helemaal bij. Trappelend van ongeduld vooraan in mijn startvak en weg mogen we. Eerst maar eens wat mensen inhalen die vier man breed kletsend over de singels lopen, dus de eerste 1 km is zigzaggen, daarna komt er ruimte. He, daar staat Jose! Eerste km in 4 min 40. Oei iets te hard maar het gaat zo lekker. Kan ik dit 10 km volhouden? Geen idee, laat ik maar gewoon doorlopen. Wat is dit leuk! Veel publiek, lekker weer, en zo gaan de km lekker snel voorbij. He, daar staat Bas! Zo voelt het tot een kilometer of zes en dan kom ik er achter dat ik eigenlijk een 400 m loper ben. Nu begint de mentale strijd. 7 km, nog drie dat moet te doen zijn.. We draaien zo naar het Wilhelminapark toe, daar zou Bart staan met de kinderen. Pfoe wat ben ik moe en wat is het heet. Ja! Daar staan ze, net doen of het goed gaat (commentaar later thuis: "mama wat was je hoofd rood"). 8 km, nog twee dat kan ik wel. Pfff het wordt nu wel erg zwaar. Wanneer komt dat bordje 9 nou? Zijn ze dat vergeten neer te zetten? Deze kilometer lijkt wel veel langer! O, daar staan de kinderen weer, even lachen. Gelukkig, 9 km, dit moet uit te lopen zijn. Nu alleen die Maliebaan nog af. Tjonge wat is die eigenlijk lang! Het lijkt wel of de finish niet dichterbij komt?! Nog 500 meter, dat is iets langer dan een rondje op de baan, even aanzetten, nee dat lukt niet meer. Daar is de finish...klokje indrukken....uitpuffen....op het klokje kijken....49:46! Ik heb beide doelen gehaald, enorm afgezien en ben nu al aan het bedenken wat de volgende uitdaging moet worden. Wat is dit toch leuk! Ik kom alleen de trappen niet op en af van de spierpijn en de zere knie dus ja Bernard, ik ga oefeningen doen!

 

 

 

 

 

156

Maarten van Ommen

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

34:31:00

128

Leon Graumans

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

35:06:00

142

Jaap Vink

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

35:25:00

386

Simon van den Enden

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

37:34:00

168

Robert Hogerwerf

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

38:01:00

354

Ad Buijs

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

38:05:00

155

Marc Leijtens

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

38:30:00

111

Sieger de Blok

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

39:18:00

294

Bert Kamphorst

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

39:51:00

4375

Jeroen Gresnigt

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

40:03:00

237

Werner Halter

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

40:14:00

154

Pijke den Ambtman

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

40:49:00

145

Rogier Overkamp

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

41:45:00

303

Paul Kommeren

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

41:55:00

248

Walter Immerzeel

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

42:23:00

346

Wim van Teutem

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

42:44:00

5040

Luc Roelofs

Phoenix

10 kilometer recreanten

43:00:00

323

Paul van Schaik

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

43:16:00

114

Roland Boontje

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

43:24:00

305

Peter Jellema

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

43:44:00

3615

Vincent Klarenbeek

Phoenix

10 kilometer recreanten

43:48:00

106

Rene de Boer

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

43:54:00

4388

Maarten Hanssen

Phoenix

10 kilometer recreanten

43:59:00

F1081

Jannet Vermeulen-Stulen

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

44:49:00

4943

Marc van der Voorn

Phoenix

10 kilometer recreanten

46:49:00

5740

Marcel Stam

Phoenix

10 kilometer recreanten

49:07:00

2325

Linde Meyaard

Phoenix

10 kilometer recreanten

49:45:00

F1074

Karin Muzerie

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

49:47:00

6630

Marieke Gimbel

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

50:24:00

F1050

Jorien Spanjaard

Phoenix

10 kilometer wedstrijd

52:07:00

3104

Jeroen Sengers

Phoenix

10 kilometer recreanten

52:21:00

2333

Eelke Joosten

Phoenix

10 kilometer recreanten

53:38:00

4110

Arjan Pathmamanoharan

Phoenix

10 kilometer recreanten

54:13:00

2747

Kim van Vliet

Phoenix

10 kilometer recreanten

54:22:00

3220

Emma van Daalen

Phoenix

10 kilometer recreanten

54:43:00

2614

Erna Jongman

Phoenix

10 kilometer recreanten

55:59:00

5473

Freerk Veldkamp

Phoenix

10 kilometer recreanten

58:42:00

3179

Matthijs Galesloot

Phoenix

10 kilometer recreanten

59:18:00

1848

Mayke Verweij

Phoenix

10 kilometer recreanten

59:20:00

1484

Caro Ebskamp

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:00:18

2067

Janneke de Groot

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:00:40

2198

Lobke Mentrop

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:00:57

2283

Esther Havekes

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:01:21

2437

Lize Haarman

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:01:44

4687

Eddy Halter

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:02:04

2834

Rini van Blokland

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:03:25

2799

Petra Drankier

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:05:06

4634

Frans van Vliet

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:08:30

2042

Ceciel Kroeze

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:12:17

4432

Wimjan Schippers

Phoenix

10 kilometer recreanten

1:17:15

 

  • No comments found