Trainingstijden Studenten
Op maandag- en donderdagavond en op zaterdagochtend wordt er getraind op de atletiekbaan Maarschalkerweerd*, Mytylweg 79. We verzamelen bij de linker hoogspringbak. Lijkt het je leuk om een keertje mee te trainen? Je bent van harte welkom! Neem dan contact met ons op via [email protected].
Trainingsmomenten Studenten
Wil je graag een keer meetrainen, dan kun je contact met ons opnemen via de mail [email protected].| Dag | Onderdeel | Tijd | Locatie* | Data | Trainer |
|---|---|---|---|---|---|
| Maandag | Lopen (MiLa + sprint) | 19:45 - 21:15 | Maarschalkerweerd | Hele jaar | Fredo |
| Donderdag | Technische onderdelen (lopen kan ook) | 19:15 - 20:45 | Maarschalkerweerd | Hele jaar | Rutger, Hilde, Hanad en Jelle |
| Zaterdag | Lopen + Technisch | 10:30 - 12:30 | Maarschalkerweerd | Hele jaar | Rutger |
*Vanaf donderdag 16 mei zal er op Maarschalkerweerd aan de baan gewerkt worden. Dit zal ongeveer vier weken duren.
Voor de trainingen betekent dit het volgende:
- Maandag: de training begint om 19:45 op Maarschalkerweerd naast de baan. Daarna zal de groep zich naar Amelisweerd begeven. De sprinters kunnen eventueel aansluiten bij de sprintgroep op Overvecht om 19:30.
- Donderdag: loop- en krachttraining begint om 19:15 op Maarschalkerweerd naast de baan. Technische training begint om 19:30 op Overvecht.
- Zaterdag: deze training zal om 10:30 op Overvecht plaatsvinden.
Normaal gesproken zijn de tijden, locaties en invulling van de trainingen als volgt:
- Maandag: om 19:45 uur op maandagavond trainen de studenten bij looptrainer Fredo. Tijdens deze trainingen is er veel aandacht voor loopscholing en een hardloopprogramma, zowel voor (midden)lange afstand als sprint.
- Donderdag: op donderdagavond vanaf 19:15 uur worden de studenten getraind door Rutger, Hilde en Hanad en ligt de focus meer op de technische atletiekonderdelen. In het eerste deel is er aandacht voor core stability , kracht en loopscholing. Daarna kun je kiezen om onder begeleiding een technisch onderdeel te trainen (elke week komen twee andere onderdelen aan bod) of een hardloopprogramma te doen.
- Zaterdag: ook op zaterdagochtend om 10:30 uur zijn onze studenten op de baan te vinden en wordt er training gegeven door Rutger. Aangezien we vaak (vrijwel) de hele baan voor onszelf hebben, zijn de mogelijkheden hier eindeloos. Door de diverse expertise van de trainer is er elke week weer een andere, verrassende training! Uitgangspunt is dat er altijd keuze is tussen het doen van een technisch onderdeel of een loopprogramma. Daarnaast wordt de zaterdag ook regelmatig gebruikt voor speciale thematrainingen zoals een Paas-/Sinterklaastraining of een onderling toernooitje.
Voor de route, verzamelpunten en het parkeren verwijzen wij je graag door naar onze contactpagina.
