Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

Selectie eisen (junioren & senioren)

Bij AV Phoenix wordt je gezien als topsporter als je voldoet aan de gestelde selectie-eisen én de selectie prestatie minimaal 2x behaald wordt per jaar.

De selectie-eisen zijn vastgesteld vanaf B junioren en liggen onder de normen van de Atletiekunie, zodat je sneller kunt profiteren van de voordelen van ons Topsportplan.

Voldoe jij aan de selectie-eisen of zit je er heel dicht op? Laat je trainer daarover een bericht sturen naar [email protected] en wie weet hoor jij binnenkort ook bij de Phoenix Selectie.

Topsport en Selectie-eisen Mannen

Bij AV Phoenix wordt je gezien als topsporter als je voldoet aan de gestelde selectie-eisen én de selectie prestatie minimaal 2x behaald wordt per jaar.
ONDERDEELTOPSPORTSELECTIE* 
HerenNeo700 ptn650 ptn600 ptn
100m10.8110.9011.4411.6711.90
200m21.7222.1723.4123.9424.50
400m47.9748.2052.4753.7355.05
800m1.51.791.54.362.02.842.05.92.09.2
1500m3.50.603.56.164.14.574.21.44.28.8
3000m8.24.618.36.719.16.779.31.59.47.0
5000m14.33.7514.55.6516.08.4716.35.017.03.5
10000m30.38.0033.14.2033.56.2034.39.90
 3000m steeple9.16.669.31.8310.13.6610.32.010.51.5
 110mh14.5314.9916.5417.1317.77
 400mh54.1655.7260.0361.9563.97
ver7.157.006.446.215.98
hss14.7014.2013.2312.7612.29
hoog 2.001.941.831.771.72
polshoog 4.604.503.603.423.24
Kogel (7,26 kg)16.0415.1813.5412.7712.00
 Discus (2 kg)48.7245.9840.7038.2035.75
 Speer (800 gr)65.1563.1455.0651.3047.60
Kogelslingeren (7,26 kg)53.4249.7842.8839.6536.50
Wegatletiek
10k Weg33.1934.0134.44
Halve Marathon1.13.201.14.551.16.34
Marathon2.39.062.42.462.46.35

Topsport en Selectie-eisen Vrouwen

Bij AV Phoenix wordt je gezien als topsporter als je voldoet aan de gestelde selectie-eisen én de selectie prestatie minimaal 2x behaald wordt per jaar.
ONDERDEELTOPSPORTSELECTIE*
DamesNeo700 ptn650 ptn600 ptn
100m12.1112.1512.8713.1413.43
200m24.6724.7526.7927.4528.17
400m55.6055.7562.6064.3566.30
800m2.11.802.15.412.27.532.32.02.36.9
1500m4.27.814.34.404.56.275.04.35.12.8
3000m9.36.809.51.0410.38.2910.55.711.14.0
5000m16.27.00         18.25.018.56.519.29.2
10000m34.30.0038.58.340.07.041.16.5
3000m steeple
100mh14.1314.5515.4615.9816.49
400mh63.4965.3369.3571.5373.87
Verspringen5.755.705.104.894.69
Hinkstap11.8311.7510.5010.079.65
Hoogspringen1.671.621.481.431.39
Polshoog3.703.653.233.082.94
Kogel (4 kg)13.7613.1011.6910.9110.15
Discus (1 kg)45.8842.1438.0635.4032.80
Speer (600 gr)45.0141.4535.8632.9030.06
Kogelslingeren (4 kg)51.0145.3036.9833.7530.65
Wegatletiek
10k weg39.17.040.25.0041.35.0
Halve Marathon1.25.391.28.11.30.46
Marathon3.06.443.12.503.19.13

Topsport en Selectie-eisen Jongens Junioren

Bij AV Phoenix wordt je gezien als topsporter als je voldoet aan de gestelde selectie-eisen én de selectie prestatie minimaal 2x behaald wordt per jaar.
ONDERDEELTOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**
JA 2JA 2**JA 1JA 1**JB 2JB 2** JB 1        JB 1**
 100m11.00 11.1511.30 11.45 
 200m22.20 22.50 22.90 23,30 
 400m48.50 48.90 49.90 50.90 
 800m1.57.00 2.01.50 2.01.50 2.07.00 
 1500m4.02.504.14.00 4.14.00 4.26.00 
 3000m9.05.00 9.05.00 9.30.00 
 5000m15.30.00 
 10000m
 3000m steeple
 110mh15.35 15.90 15.05 15.41 
 400mh57.00 58.51 59.00 59.51 
 ver6.85 6.70 6.40 6.20 
 hss13.20 12.80 12.30 12.00 
hoog 
polshoog 4.40 4.20 4.00 3.60 
Kogel14.3013.3215,214.20
(6 kg)(6 kg)(5 kg)(5 kg)
 Discus45.7041.0545.5042,3
(1,75kg)(1.75 kg)(1,5 kg)(1,5 kg)
 Speer58,9 54,0653.40 50.80
(800 gr)(800 gr)(700 gr)(700 gr)
Kogelslingeren42,1740,2742,8539,1
(6 kg)(6 kg)(5 kg)(5 kg)

Topsport en Selectie-eisen Meisjes Junioren

Bij AV Phoenix wordt je gezien als topsporter als je voldoet aan de gestelde selectie-eisen én de selectie prestatie minimaal 2x behaald wordt per jaar.
ONDERDEELTOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**
MA 2MA 2**MA 1MA 1**MB 2MB 2**MB 1MB 1**
 100m12.20 12.2012.40 12.80 
 200m24.90 25.15 25.40 25.60 
 400m56.00 56.50  57.20 58.00
 800m2.1600 2.17.00  2.17.00 2.24.00
 1500m4.45.00  4.50.00 4.50.00 5.03.00
 3000m10.30.00  10.30.00 11.00.00
 5000m17.50.00 
 10000m
 3000m steeple
 100mh14.90 15.30  14.90 15.31
 400mh65.85 66.39 66.85 68.24 
 ver5.60 5.50 5.30 5.20 
 hss11.60  11.40 10.8010.50 
 hoog
 polshoog 3.60 3.50 3.30 3.20
Kogel12.4511.8014.3013.01
(4 kg)(4 kg)(3 kg)(3 kg)
Discus40.2037.5035.2034.01
(1 kg)(1 kg)(1 kg)(1 kg)
Speer40.2938.9037.90 36.03
(600 gr)(600 gr)(600 gr)(600 gr)
Kogelslingeren40.3037.5043.3238.19
(4 kg)(4 kg)(3 kg)(3 kg)

Selecties

* Als op één of meer onderdelen de 700 puntengrens is bereikt of ranking bij Top 20 van Nederland (ranglijst), valt een deelnemer in de selectie. Indien niet aan de 700 puntengrens is voldaan, maar wel meer dan 600 punten is behaald, is het aan de trainers om te oordelen.
** Voor selectie bij de junioren dien je voorgedragen te worden door de trainer. Daarna zal worden besloten of je wordt toegevoegd aan de selectie.

Actueel

Goed trainen: de basisprincipes. Trainer Bart legt uit!

22-09-2023

Altijd al willen weten hoe je meer uit je training kunt halen? En waarom korter en vaker beter is dan een keer lang? Trainer Bart vertelt je aanstaande woensdag 27

lees verder...

Gezocht: Studententrainer voor Technische Atletiek Onderdelen

16-09-2023

De Studentengroep van AV Phoenix zoekt een nieuwe technische trainer!

lees verder...

6 september gasttraining van Leon Graumans

01-09-2023

Komende woensdag komt Leon Graumans een gasttraining op de baan verzorgen. Leon is al velen jaren lid van Phoenix en traint in de mila-wedstrijdgroep. Ook gaf hij training voor de

lees verder...

Agenda

september 2023
MDWDVZZ
     1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
« aug   okt »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in