Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

Selectie eisen (junioren & senioren)

Bij AV Phoenix wordt je gezien als topsporter als je voldoet aan de gestelde selectie-eisen én de selectie prestatie minimaal 2x behaald wordt per jaar.

De selectie-eisen zijn vastgesteld vanaf B junioren en liggen onder de normen van de Atletiekunie, zodat je sneller kunt profiteren van de voordelen van ons Topsportplan.

Voldoe jij aan de selectie-eisen of zit je er heel dicht op? Laat je trainer daarover een bericht sturen naar [email protected] en wie weet hoor jij binnenkort ook bij de Phoenix Selectie.

Topsport en Selectie-eisen Mannen

Bij AV Phoenix wordt je gezien als topsporter als je voldoet aan de gestelde selectie-eisen én de selectie prestatie minimaal 2x behaald wordt per jaar.
ONDERDEELTOPSPORTSELECTIE* 
HerenNeo700 ptn650 ptn600 ptn
100m10.8110.9011.4411.6711.90
200m21.7222.1723.4123.9424.50
400m47.9748.2052.4753.7355.05
800m1.51.791.54.362.02.842.05.92.09.2
1500m3.50.603.56.164.14.574.21.44.28.8
3000m8.24.618.36.719.16.779.31.59.47.0
5000m14.33.7514.55.6516.08.4716.35.017.03.5
10000m30.38.0033.14.2033.56.2034.39.90
 3000m steeple9.16.669.31.8310.13.6610.32.010.51.5
 110mh14.5314.9916.5417.1317.77
 400mh54.1655.7260.0361.9563.97
ver7.157.006.446.215.98
hss14.7014.2013.2312.7612.29
hoog 2.001.941.831.771.72
polshoog 4.604.503.603.423.24
Kogel (7,26 kg)16.0415.1813.5412.7712.00
 Discus (2 kg)48.7245.9840.7038.2035.75
 Speer (800 gr)65.1563.1455.0651.3047.60
Kogelslingeren (7,26 kg)53.4249.7842.8839.6536.50
Wegatletiek
10k Weg33.1934.0134.44
Halve Marathon1.13.201.14.551.16.34
Marathon2.39.062.42.462.46.35

Topsport en Selectie-eisen Vrouwen

Bij AV Phoenix wordt je gezien als topsporter als je voldoet aan de gestelde selectie-eisen én de selectie prestatie minimaal 2x behaald wordt per jaar.
ONDERDEELTOPSPORTSELECTIE*
DamesNeo700 ptn650 ptn600 ptn
100m12.1112.1512.8713.1413.43
200m24.6724.7526.7927.4528.17
400m55.6055.7562.6064.3566.30
800m2.11.802.15.412.27.532.32.02.36.9
1500m4.27.814.34.404.56.275.04.35.12.8
3000m9.36.809.51.0410.38.2910.55.711.14.0
5000m16.27.00         18.25.018.56.519.29.2
10000m34.30.0038.58.340.07.041.16.5
3000m steeple
100mh14.1314.5515.4615.9816.49
400mh63.4965.3369.3571.5373.87
Verspringen5.755.705.104.894.69
Hinkstap11.8311.7510.5010.079.65
Hoogspringen1.671.621.481.431.39
Polshoog3.703.653.233.082.94
Kogel (4 kg)13.7613.1011.6910.9110.15
Discus (1 kg)45.8842.1438.0635.4032.80
Speer (600 gr)45.0141.4535.8632.9030.06
Kogelslingeren (4 kg)51.0145.3036.9833.7530.65
Wegatletiek
10k weg39.17.040.25.0041.35.0
Halve Marathon1.25.391.28.11.30.46
Marathon3.06.443.12.503.19.13

Topsport en Selectie-eisen Jongens Junioren

Bij AV Phoenix wordt je gezien als topsporter als je voldoet aan de gestelde selectie-eisen én de selectie prestatie minimaal 2x behaald wordt per jaar.
ONDERDEELTOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**
JA 2JA 2**JA 1JA 1**JB 2JB 2** JB 1        JB 1**
 100m11.00 11.1511.30 11.45 
 200m22.20 22.50 22.90 23,30 
 400m48.50 48.90 49.90 50.90 
 800m1.57.00 2.01.50 2.01.50 2.07.00 
 1500m4.02.504.14.00 4.14.00 4.26.00 
 3000m9.05.00 9.05.00 9.30.00 
 5000m15.30.00 
 10000m
 3000m steeple
 110mh15.35 15.90 15.05 15.41 
 400mh57.00 58.51 59.00 59.51 
 ver6.85 6.70 6.40 6.20 
 hss13.20 12.80 12.30 12.00 
hoog 
polshoog 4.40 4.20 4.00 3.60 
Kogel14.3013.3215,214.20
(6 kg)(6 kg)(5 kg)(5 kg)
 Discus45.7041.0545.5042,3
(1,75kg)(1.75 kg)(1,5 kg)(1,5 kg)
 Speer58,9 54,0653.40 50.80
(800 gr)(800 gr)(700 gr)(700 gr)
Kogelslingeren42,1740,2742,8539,1
(6 kg)(6 kg)(5 kg)(5 kg)

Topsport en Selectie-eisen Meisjes Junioren

Bij AV Phoenix wordt je gezien als topsporter als je voldoet aan de gestelde selectie-eisen én de selectie prestatie minimaal 2x behaald wordt per jaar.
ONDERDEELTOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**TOPSPORTSELECTIE**
MA 2MA 2**MA 1MA 1**MB 2MB 2**MB 1MB 1**
 100m12.20 12.2012.40 12.80 
 200m24.90 25.15 25.40 25.60 
 400m56.00 56.50  57.20 58.00
 800m2.1600 2.17.00  2.17.00 2.24.00
 1500m4.45.00  4.50.00 4.50.00 5.03.00
 3000m10.30.00  10.30.00 11.00.00
 5000m17.50.00 
 10000m
 3000m steeple
 100mh14.90 15.30  14.90 15.31
 400mh65.85 66.39 66.85 68.24 
 ver5.60 5.50 5.30 5.20 
 hss11.60  11.40 10.8010.50 
 hoog
 polshoog 3.60 3.50 3.30 3.20
Kogel12.4511.8014.3013.01
(4 kg)(4 kg)(3 kg)(3 kg)
Discus40.2037.5035.2034.01
(1 kg)(1 kg)(1 kg)(1 kg)
Speer40.2938.9037.90 36.03
(600 gr)(600 gr)(600 gr)(600 gr)
Kogelslingeren40.3037.5043.3238.19
(4 kg)(4 kg)(3 kg)(3 kg)

Selecties

* Als op één of meer onderdelen de 700 puntengrens is bereikt of ranking bij Top 20 van Nederland (ranglijst), valt een deelnemer in de selectie. Indien niet aan de 700 puntengrens is voldaan, maar wel meer dan 600 punten is behaald, is het aan de trainers om te oordelen.
** Voor selectie bij de junioren dien je voorgedragen te worden door de trainer. Daarna zal worden besloten of je wordt toegevoegd aan de selectie.

Actueel

Weinig records door warmte en drukte op parcours bij Utrecht Marathon. Deze Phoenix-bikkels waren erbij

19-05-2024

Persoonlijk records werden niet of nauwelijks gelopen, deze zondag tijdens de Utrecht Marathon. Dat had natuurlijk alles te maken met de warmte. En ondanks dat die hitte voor lopers niet

lees verder...

2e competitiewedstrijd junioren U16 & U14 in Woerden: 42 PR’s en een clubrecord

19-05-2024

Op zaterdag 18 mei was de tweede competitiewedstrijd voor junioren U16 & U14 in Woerden. Het was de zaterdag voor Pinksteren, waardoor het deelnemersaantal dit keer op 24 junioren bleef

lees verder...

ZomerAvondCup 2: Jasmijn Sibma wint de 5KM, bikkels weer van de partij

15-05-2024

De tweede avond van 42 editie van de ZomerAvondCup zit er ook weer op. Met 25 graden bij de kidsrun en een paar flinke hoosbuien voor en tijdens de 10km

lees verder...

Agenda

mei 2024
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31   
« apr   jun »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten en wedstrijdatleten vaak binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in