Baanregels
Met de toenemende drukte op de baan en de regelmatige toestroom van nieuwe leden is het omwille van de veiligheid goed om iedereen te wijzen op de baanregels. We hebben ze hieronder duidelijk uiteengezet.
Lees de baanregels goed door en hou je eraan, het voorkomt onnodige botsingen en nare valpartijen.
Update: zie ook de aparte regels onderaan die gelden op de banen ten tijde van Corona!
| Laan | Activiteit |
|---|---|
| 1 | Snelheidstraining, schouder in schouder |
| 2 | Inhalen bij snelheidstraining |
| 3 | Dribbelen tijdens herstelgedeelten snelheidstraining |
| 4 | Wandelen tijdens herstelgedeelten snelheidstraining |
| 5/6 | Sprinters-looptechniek-horden |
| 7/8 | Sprinters-looptechniek-horden |
Baanregels
Algemeen:
- het is NIET toegestaan op de baan rechtsom (met de klok mee) te lopen, dit mag alleen op het gras;
- niet zomaar stilstaan op de rondbaan in baan 1 t/m 8, alleen aan binnen- of buitenkant van de baan;
- inlopen/warmlopen/uitlopen alleen op het gras;
- kijk goed om je heen, wanneer je de finish nadert; ga niet zomaar naar baan 2-3;
- let op bij door trainers met PILONNEN afgezette stukken, dit geldt zowel op de baan als op het middenterrein;
- niet in grote groepen ophopen bij start of na finish van een tempo;
- kijk altijd goed uit bij het oversteken van de baan;
- loop NOOIT het middenterrein dwars over.
Baanregels tijdens Corona
| Laan | Activiteit |
|---|---|
| 1 | Snelheidstraining, schouder in schouder |
| 2 | Vrij |
| 3 | Inhalen / Dribbelen/ Wandelen tijdens herstelgedeelten snelheidstraining |
| 4 | Vrij |
| 5/6 | Sprinters-looptechniek-horden |
| 7/8 | Sprinters-looptechniek-horden |
