Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Brons voor Menno op 1500m NK Indoor!

Op de tweede dag van de NK Indoor is Menno Zuidema derde geworden in de finale van de 1500m! Ronde na ronde kon Menno het hoge tempo volgen en een groepje van drie scheidde zich af. In de laatste ronde kwam uit het achterveld echter de nummer 4 opzetten die oprukte naar de 2e positie. Maar Menno slaagde er in om in de laatste bocht zijn derde positie te heroveren.

Brons voor Menno op 1500m NK Indoor

De nummers 1 en 2 doken onder 3.50, en Menno schudde een prachtige 3.51.24 uit de mouw, slechts 44/100 langzamer dan zijn outdoor-pr, en nu 4e aller tijden bij Phoenix.

https://vimeo.com/37522920

Lorraine mocht meteen de finale 1500m lopen. Ook zij kon lange tijd het tempo goed volgen maar de andere dames waren een maatje te groot. Niettemin liep ook zij een zeer sterke tijd en haar 4.43.32 betekende een verbetering van haar outdoor-pr met maar liefst vijf seconden, terwijl ze ook nog eens het clubrecord van Marja Verhoef (4.45.75) uit 1993 uit de boeken liep.

NK Indoor 2012 Lorraine

En in het voorprogramma voor de jeugd liep Nida Huijben opnieuw een clubrecord op de 1000m MD. Ze eindigde met een knappe eindsprint als tweede op de 1K Runaway in een mooie 3.17.04.

NK Indoor Nida 2e 1000m 1K

Op de eerste dag van de NK Indoor kwam een flink aantal Phoenix-atleten aan de start. Menno Zuidema wist zich overtuigend te plaatsen voor de finale 1500m. Leon Graumans kwam in de zelfde serie tot een scherpe tijd en een flinke verbetering van zijn pr. In de series 800m kwam Karin Gorter na een aarzelend begin nog goed opzetten, maar niet meer genoeg voor een finaleplaats, wel een degelijke tijd met uitzicht op meer.

Mariska Bun wist op de 60m als juniore knap de halve finale te bereiken waar ze strandde met een goede 5e plaats. De rappe 7.80 van het NK Junioren kon ze niet evenaren, maar veel scheelde het niet. Alice Achterberg kon een matige start niet meer goedmaken, en voor Master Pascale Schure was het een goede generale voor de NK Masters van volgende week.

Bas Jubels deed naast de 400m ook mee aan de 200m nieuwe stijl: atleten lopen 2x een 200m, een keer in een ‘goede’ en een keer in een ‘slechte’ baan, bijv. in baan 6 en baan 1 of baan 5 en baan 2. De tijden worden opgeteld en de snelsten gaan naar de finale, waar de baan-indeling op basis van de totaaltijd uit de series wordt gemaakt. Afgaande op het aantal aanmeldingen was de pilot bij voorbaat geslaagd, met dank aan mede-initiatiefnemer 4 jaar geleden Arjan Pathmamanoharan. Saskia de Vries-van Vugt kon op de 3000m lang meegaan in tempo, maar was niet in staat mee te versnellen.

Niettemin verbeterde ze haar eigen CR en is nu de eerste Phoeniciër onder de 10 minuten. Op de 60mh was Phoenix vertegenwoordigd met een A-junior (Mariska) en een Master (Neeltje van Hulten). Beiden kwamen dit nummer niet helemaal uit de verf.

Uitslagen

naam  categorie  onderdeel  pos.  prestatie  pr  opmerking
Mariska Bun ma 60m 7.93 serie
Pascale Schure d35 60m 8.39 serie
Alice Achterberg dsen 60m 8.44 serie
Mariska Bun ma 60m 7.84 hf
Bas Jubels hsen 200m 24.10 serie, B-loop
Bas Jubels hsen 200m 24.19 serie, A-loop
Bas Jubels hsen 400m 53.32 serie
Karin Gorter dsen 800m 2.17.20 serie, 2e at
Leon Graumans hsen 1500m 4.03.85 pr serie, 8e at
Menno Zuidema hsen 1500m 3.56.75 pr serie, naar finale, 5e at
Saskia van Vugt dsen 3000m 7 9.56.04 pr/cr finale
Mariska Bun ma 60mhrd_84 9.18 serie
Neeltje van Hulten d35 60mhrd_84 9.27 serie
Menno Zuidema hsen 1500m 3 3.51.24 pr finale
Lorraine Ravestein dsen 1500m 5 4.43.32 pr/cr finale
Nida Huijben md 1000m 2 3.17.04 pr/cr 1K Runaway

Actueel

Bestuurnieuws

Resultaat brainstormavond

26-09-2022

Op vrijdag 2 september 2022 is er met een 25-tal actieve Phoenix-leden gesproken over de richting die we met Phoenix op willen gaan. Aan de hand van persoonlijke Phoenix-dromen is

lees verder...
Clubnieuws

Geef je nu op voor het Phoenix Jeugdkamp

25-09-2022

Tussen 7 en 9 oktober gaat de jeugd weer een weekend lang gezellig op kamp! Het belooft een ontzettend leuk, sportief en vooral gezellig geheel te worden. Dat wil je

lees verder...
Bestuurnieuws

Veilig Sporten bij AV Phoenix

25-09-2022

Wat wij heel belangrijk vinden, is dat AV Phoenix een veilige vereniging is voor al haar leden en dat er geen onderscheid wordt gemaakt op grond van geslacht, ras, godsdienst,

lees verder...

Agenda

september 2022
MDWDVZZ
    1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30   
« aug   okt »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in