Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

Phoenix-vrouwen 7e in Gouda, klimmen naar landelijk 29e plaats in Tweede Divisie

Op 2 juni zijn de dames van Phoenix afgereisd naar het mooie Gouda om de lichamen eens flink aan het werk te zetten. Het reizen op zich is al interessant bij onze dames. Iedereen heeft namelijk een heel andere manier van transport. Zo zijn Anja en Nienke, stoer als ze zijn, op de racefiets gekomen. Anderen zijn gebracht door trouwe supporters of zijn zelf in de auto gestapt. Als laatste categorie hebben we natuurlijk de altijd fantastische trein/ov-fiets combinatie.

Afijn, nu eens tijd om over de wedstrijd te praten! We begonnen de dag wat frisjes en bewolkt, wat natuurlijk niet het beste weer is voor een positieve mood. Gelukkig hadden de dames die de eerste onderdelen van de dag hebben gedraaid daar schijt aan. Iris, onze stabiele factor, heeft tijdens haar tweede poging een afstand van 25,64 geslingerd. Wel een meter verder dan vorig jaar, petje af. Anja heeft de kogel aan een draad op 17,43 gebracht. De overeenkomst tussen de dames? Ze hebben geen enkele keer ongeldig gegooid. Toch knap!

Voor de 800 meter hadden we ook weer twee sterke meiden aan de start staan. Joly heeft haar PR met 3 (!) seconden verbeterd. Ineke ging voor goud, en heeft dat gedaan met een heerlijk relaxte tred. Fun fact: na de 800 meter stonden we eerste van de poule. Die kunnen we toch even in onze zak steken.

Ondertussen was het hoogspringen begonnen en dat blijft me toch een spannend onderdeel. Mieke heeft hoger gesprongen dan bij haar vorige wedstrijd: 1.40m. Als ze zo door blijft gaan is de sky niet eens de limit. Marijke heeft, onder luide aanmoediging, de 1.60 gehaald. Erg knap!

Het water in de waterbak was ondertussen al uitnodigend aan het klotsen. Dat kon maar één ding betekenen: steeplechase. Sandra was onze topper die de nattigheid en hordes heeft getrotseerd. Ze heeft haar PR verbeterd met 20 (!!!!!) seconden.

Van het langste loopnummer gingen wij naar het kortste loopnummer: de 100 meter sprint. Tamara en Fieke hebben allebei super gelopen en beide dames waren tevreden over hun prestaties. Bij Fieke was er zelfs nog sprake van een spannende fotofinish.

Ane was één van de helden van de dag. Bij de vrouwen was dit namelijk de wedstrijd waar polsstok werd gesprongen. Dit is een lastig onderdeel, en er zijn maar weinig personen die dit onder de knie hebben. Maar Ane had het niet alleen onder de knie: ze heeft ook nog eens gewonnen met een hoogte van 3 meter. Heel erg goed gedaan dus!

Ondertussen was de dag al wat verder gevorderd. Het zonnetje begon wat meer te schijnen en de sfeer begon er echt in te komen. Met positieve energie stonden Els en Ineke klaar om weg te knallen uit het startblok bij de 400 meter. Els ging als een speer weg en werd aangemoedigd om door te gaan. Zoals Els zelf aangaf: “Els ging niet door, ze ging dood”. Ondanks zijn wij natuurlijk hartstikke trots op onze best-dressed atleet. Ineke heeft met haar super inhoud een mooie tijd van 1:05 gelopen.

Naast een normale 400 meter, was er natuurlijk ook de 400 meter met hekjes ertussen. Deze werd vandaag door Fieke gelopen. En hóe! Prachtig soepel ging ze over de horden heen en dat resulteerde in een tijd van 1:08. Dat was haar beste tijd in negen jaar. Femke Bol eat your heart out.

Tussen alle onderdelen door wil ik even een shoutout geven naar wat aanwezige vrijwilligers. Zo hadden wij Jennifer, die de hele dag in de weer is geweest op het veld. Haar sporthorloge loog er niet om. Met meer dan 20.000 stappen kan vrijwilligen ook een sport worden genoemd. Daarnaast hadden wij ook nog een enthousiaste trainer rondlopen. Dit is de enige echte Egbert. Met zijn grappen en goed advies is hij ondertussen onmisbaar als coach bij de wedstrijden.

Marijke had het hoogspringen achter de rug, maar was nog niet klaar. Het was tijd voor het verspringen. Ook Xanthe heeft dit onderdeel gedaan. Na vier keer in de zandbak te zijn gesprongen, zijn beide dames boven de 4 meter uitgekomen. #trots

Ons fietsduo Nienke en Anja hebben de pedalen speciaal voor ons ingewisseld voor de speer. Anja heeft hier een seizoensrecord geworpen en Nienke zelfs een persoonlijk record.

Het laatste werponderdeel was aangebroken. Nienke en Els hebben het voor elkaar gekregen om exact dezelfde afstand te werpen (8,54) Els was zo enthousiast over het onderdeel dat ze het liefkozend kogELSstoten heeft genoemd. We zijn benieuwd wat de toekomst gaat brengen voor deze atleten, die normaal gespecialiseerd zijn op de sprintonderdelen.

Over sprint gesproken: de 200 meter kon ook niet ontbreken bij deze wedstrijd. Doortje en Floor hebben het halve rondje mogen rennen. Met spanning in de buik stonden ze bij de start. Voor Doortje was dit een comeback, aangezien ze 2 maanden niet had getraind. Floor had een topresultaat met een PR van 29,07. Doortjes resultaat is wel eens beter geweest, maar ze is er zonder blessures vanaf gekomen. Dat was het doel van de dag.

Als laatste was het natuurlijk tijd voor de altijd-spannende estafette. Deze keer stond er 4×100 meter op het programma. De wissels van het topteam bestaande uit Tamara, Mieke, Floor en Doortje gingen allemaal soepel. Dit resulteerde in een prima tijd van 54,95.

Kortom: wij hebben met z’n allen een heerlijke dag gehad met fijne resultaten. Na een wat stroevere eerste competitiewedstrijd zijn we weer iets geklommen in de ranglijsten. Op naar de volgende en laatste wedstrijd op 23 juni in Nijmegen!

Uitslagen

onderdeel rang naam prestatie pnt
100m 10 Fieke Witte 13.90 524
17 Tamara Graat 14.43
200m 12 Floor Kooistra 29.07 540
19 Doortje Knobbe 30.48
400m 13 Ineke van Koldam 1:05.29 626
15 Els Brouwer 1:10.41
800m 1 Ineke van Koldam 2:18.70 806
15 Joly-Eline Himpers 2:35.75
400mH 4 Fieke Witte 1:08.23 726
3000m steeple 8 Sandra van der Grift 14:23.04 419
4x100m 8 Tamara, Mieke, Floor, Doortje 54.95 548
hoog 2 Marijke van den Broek 1.60 832
10 Mieke Brinkman 1.40
polshoog 1 Ane Castillo 3.00 622
ver 12 Marijke van den Broek 4.60 579
18 Xanthe Buruma 4.18
kogelstoten 11 Nienke Heida 8.54 486
12 Els Brouwer 8.54
kogelslingeren 10 Iris Steverink 25.64 513
18 Anja Bekema 17.43
speer 13 Anja Bekema 27.65 556
17 Nienke Heida 22.69
Totaal 7 Phoenix Vrouwen   7777

Studenten Trainingstijden Studentennieuws Commissies

Actueel

Wedstrijdatletieknieuws

Superzondag in de seniorencompetitie: vrouwen strijden voor lijfsbehoud in, mannen voor promotie naar Tweede Divisie

21-06-2024

Aankomende zondag 23 juni is de 3e wedstrijd in de seniorencompetitie. Zowel voor de Phoenix-mannen als voor de vrouwen belooft het een spannende wedstrijd te worden.

lees verder...
Clubnieuws

Phoenix is een niveau 4 trainer rijker: gefeliciteerd Bart van de Sande

20-06-2024

Leuk nieuws dit weekend! Bart van de Sande is geslaagd voor zijn looptrainer 4 opleiding. En daar zijn wij als bestuur natuurlijk erg blij mee, en trots op natuurlijk. Mayke

lees verder...
Clubnieuws

NK Junioren 2024: PR voor Teun Westein op 3000 meter NKU18

14-06-2024

Op de laatste dag van het NK Junioren komen geen Phoenix-junioren meer in actie, maar Teun Westein heeft de afgelopen dagen een mooi debuut gemaakt.

lees verder...

Agenda

juni 2024
MDWDVZZ
      1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
« mei   jul »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten en wedstrijdatleten vaak binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in