Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Dit betekent de 3e stap van het openingsplan voor jou als atleet

Het kabinet vindt het verantwoord op de 3e stap van het openingsplan een paar dagen eerder te zetten. Per zaterdag 5 juni gaan de meeste publiek toegankelijke locaties in ons land onder voorwaarden open. Hoera! En heeft ook impact op de komende X-Match, want die is nu voor ALLE PHOENIX-LEDEN 🥳.

Binnen meer mogelijk, groepen groter

Per stap kijkt het kabinet naar wat verantwoord is. En naar wat voor de samenleving belangrijk is. Daarom kan er in stap 3 meer binnen. Zo mogen de meeste publiek toegankelijke locaties binnen weer open. En is er weer meer mogelijk voor sport en kunst- en cultuur. En de groepen waarin dit mag worden weer iets groter. Op het plaatje hieronder kun je zien welke versoepelingen en aanpassingen er in stap 3 mogelijk zijn.

corona update stap 3

Belangrijk blijft dat we drukte vermijden en ons allemaal aan de basisregels houden, ook als we al gevaccineerd zijn: handen wassen, afstand houden en thuisblijven en testen bij klachten. We werken thuis als dit kan. En we laten ons vaccineren, zodra we kunnen. Dan kan er snel steeds meer.

Stap 3 voor de sport houdt in:

  • volwassenen vanaf 27 jaar mogen op de sportaccommodatie en in de openbare buitenruimte in groepsverband sporten onder de volgende voorwaarden:
    • de maximale groepsgrootte is 50 personen (inschrijven en gezondsheidscheck verplicht);
    • zij hoeven geen 1,5 meter afstand van elkaar te houden als dit de sportbeoefening in de weg staat;
    • onderlinge trainingswedstrijden zijn toegestaan (zonder publiek) – geef je nu op voor de X-Match 😉!
  • ook jongvolwassen van 18 t/m 26 jaar mogen in de openbare buitenruimte in groepsverband sporten. Voor jongvolwassen gelden de volgende voorwaarden (inschrijven en gezondsheidscheck verplicht):
    • zij hoeven geen 1,5 meter afstand te houden van elkaar;
    • onderlinge trainingswedstrijden zijn toegestaan (zonder publiek).
  • Voor kinderen t/m 17 jaar zijn competitiewedstrijden weer toegestaan (zonder publiek) (inschrijven verplicht).
  • Kleedkamers en douches mogen open.
  • Sportkantines mogen open onder dezelfde voorwaarden als de horeca. Reserveren en een gezondheidscheck zijn verplicht.
  • In binnenruimtes moet je een mondkapje dragen. Tijdens het sporten mag het mondkapje af.

Basisregels voor iedereen

  • Was vaak en goed je handen.
  • Houd 1,5 meter afstand van anderen.
  • Blijf thuis bij klachten en laat je direct testen.

corona basis regels

Was je handen

Was vaak en goed je handen met water en zeep. Dan kunnen virusdeeltjes zich niet verspreiden.

  • Doe dit altijd als je thuiskomt of ergens op bezoek gaat;
  • Raak je gezicht zo min mogelijk aan;
  • Hoest of nies in je elleboog;
  • Schud geen handen.

Houd 1,5 meter afstand van anderen

Als mensen dicht bij elkaar zijn, kunnen zij het coronavirus heel snel aan anderen doorgeven.

  • Houd daarom afstand van iedereen die niet bij je in huis woont;
  • Houd ook afstand van familie of vrienden;
  • Ga niet naar drukke plekken;
  • Thuiswerken, tenzij het niet anders kan;
  • Ontmoet zo min mogelijk mensen;
  • Draag een mondkapje op plekken waar dat moet. Bijvoorbeeld in het openbaar vervoer of een winkel.

Klachten? Blijf thuis en laat je direct testen

Heb je klachten die horen bij corona? Voorkom dat je andere mensen besmet.

  • Blijf thuis en maak een afspraak om je te laten testen;
  • Doe dit ook bij een milde verkoudheid, zoals een loopneus;
  • Blijf thuis tot je de testuitslag weet.

Lees ook: Protocol Verantwoorde Atletieksport (update 19 mei 2021)
(De aanpassing van het protocol volgt begin volgende week)

Corona BLOKdown

Om ervoor te zorgen dat het tijdens de avond-flexblokken niet te druk wordt hebben we ervoor gezorgd dat er ook overdag extra flexblokken zijn waarop je zelf kunt gaan trainen.

Dus in aanvulling op de reguliere blokken in de avond zijn er overdag de volgende flexblokken op Maarschalkerweerd:

  • Maandag 16:00 – 17.00
  • Dinsdag 09:00 – 11:00
  • Woensdag 12:00 – 14:00
  • Donderdag 16:00 – 17.00
  • Zaterdag 11:00 – 13:00
  • Zondag 11:00 – 13:00

Aanmelden voor een training kan via de volgende link: AV PHOENIX AllUnited.

En: vergeet je ook niet af te melden (uit te schrijven) mocht je onverhoopt niet kunnen, want dan komt je plek weer vrij voor een ander. Heb je problemen met aanmelden laat het even weten, dan lossen we het op.

Praktisch

  • Meld je aan en kom op die tijd naar de baan en vertrek als je klaar bent of je tijdslot voorbij is.
  • Loop in en uit zoveel mogelijk buiten de rondbaan.
  • Sprinters in baan 6, 7 en 8.
  • Geef elkaar de ruimte.
  • Laten we samen mogelijk maken om individueel te sporten, spreek elkaar vriendelijk aan als je denk dat er iets beter kan.
  • Kom uiteraard niet als je klachten hebt en meld je dan via AllUnited af, dan kan een ander in jou plaats komen.
  • Als je materiaal gebruikt, maak het dan schoon.
  • Kom je niet in AllUnited laat het weten dan helpen we je er mee.

Vragen, tips, ideeën: mail [email protected].

LaanActiviteit
1Snelheidstraining, schouder in schouder
2Vrij
3Inhalen / Dribbelen/ Wandelen tijdens herstelgedeelten snelheidstraining
4Vrij
5/6Sprinters-looptechniek-horden
7/8Sprinters-looptechniek-horden

Beeld: ooceey via Pixabay (bewerkt)

Actueel

Clubnieuws

X-Match IV: we want more (DE UITSLAGEN)

01-06-2021
X-Match IV: we want more

Op zondag 6 juni gaan we weer verder met de X-Match wedstrijden, dit keer voor het eerst voor iedereen, dankzij stap 3 van het openingsplan. En wat was het genieten.

lees verder...
Clubnieuws

Track Meetings 2021

31-05-2021
Data Track Meetings 2021 bekend

Al jaren organiseren Phoenix en U-Track samen de Runnersworld Track Meetings, een van de grootste baanwedstrijden van Nederland. Deze vrijdagavonden kun je ook dit jaar weer meedoen aan allerlei atletiekonderdelen.

lees verder...
Clubnieuws

Dit betekent de 3e stap van het openingsplan voor jou als atleet

30-05-2021
Dit betekent de 3e stap van het openingsplan voor jou als atleet

Het kabinet vindt het verantwoord op de 3e stap van het openingsplan een paar dagen eerder te zetten. Per zaterdag 5 juni gaan de meeste publiek toegankelijke locaties in ons

lees verder...

Agenda

juni 2021
MDWDVZZ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30     
« mei   jul »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in