Nu te bestellen: Missie Marathon – de nieuwe bestseller van Mariska van Sprundel
Hoera! Op 1 december verschijnt Mariska’s nieuwe boek Missie marathon – hardlopen zonder geblesseerd te raken.
En Mariska, waar gaat je nieuwe boek over?
Ik trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Het roer gaat om. Onder begeleiding van experts probeer ik het nog één keer. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist mijn voeding bijstuurt en ik met een sportpsycholoog werk aan mijn mentaliteit?
Uiteindelijk volbreng ik mijn missie en loop ik eind 2019 voor het eerst een marathon uit. In dit boek deel ik mijn ervaringen tijdens de maanden die aan de marathon voorafgingen, aangevuld met informatie over trainingsschema’s, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer.
Natuurlijk is AV Phoenix het decor waarbinnen veel van de trainingen en wedstrijden zich afspelen. Phoenix-lid Bernard te Boekhorst heeft een belangrijke bijrol in dit verhaal. Uiteraard komt de Verheulmethode aan bod. De Zomeravondcup komt er in voor. Evenals de Maliebaanloop. De onder de recreanten beroemde swim-bike-run. De bostraining in het Panbos.
Ben je een beginnende hardloper of ben je misschien zelf ook plannen aan het maken voor een (halve) marathon? Dan kan je mooi uit de voeten met de informatie uit Missie marathon en de tips van mijn begeleidingsteam. Zodra de coronamaatregelen het weer toelaten komt er een signeersessie in het Paviljoen. Tot die tijd, veel lees- en loopplezier!
