Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

Nu te bestellen: Missie Marathon – de nieuwe bestseller van Mariska van Sprundel

Hoera! Op 1 december verschijnt Mariska’s nieuwe boek Missie marathon – hardlopen zonder geblesseerd te raken.
En Mariska, waar gaat je nieuwe boek over?

Missie marathon - hardlopen zonder geblesseerd te raken

Ik trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Het roer gaat om. Onder begeleiding van experts probeer ik het nog één keer. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist mijn voeding bijstuurt en ik met een sportpsycholoog werk aan mijn mentaliteit?

Uiteindelijk volbreng ik mijn missie en loop ik eind 2019 voor het eerst een marathon uit. In dit boek deel ik mijn ervaringen tijdens de maanden die aan de marathon voorafgingen, aangevuld met informatie over trainingsschema’s, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer.

Natuurlijk is AV Phoenix het decor waarbinnen veel van de trainingen en wedstrijden zich afspelen. Phoenix-lid Bernard te Boekhorst heeft een belangrijke bijrol in dit verhaal. Uiteraard komt de Verheulmethode aan bod. De Zomeravondcup komt er in voor. Evenals de Maliebaanloop. De onder de recreanten beroemde swim-bike-run. De bostraining in het Panbos.

Ben je een beginnende hardloper of ben je misschien zelf ook plannen aan het maken voor een (halve) marathon? Dan kan je mooi uit de voeten met de informatie uit Missie marathon en de tips van mijn begeleidingsteam. Zodra de coronamaatregelen het weer toelaten komt er een signeersessie in het Paviljoen. Tot die tijd, veel lees- en loopplezier!

Reserveer het boek

Actueel

Clubnieuws

Actie van dichtbij meemaken? Word NK vrijwilliger

24-11-2023

Het NK Junioren U18 & U20 komt van 14 – 16 juni 2024 weer naar Utrecht en wordt natuurlijk weer door de drie Utrechtse verenigingen georganiseerd. Hier willen we uiteraard

lees verder...
Clubnieuws

38e NN Zevenheuvelenloop: Kiplimo evenaart wereldrecord, Chepkoech wint en podiumplek voor Van Koldam

20-11-2023

Bij de 38e NN Zevenheuvelenloop evenaarde Kiplimo het wereldrecord wat zijn landgenoot Joshua Cheptegei in 2018 liep. Filmon Tesfu finishte als eerste Nederlandse man. Bij de vrouwen won Beatrice Chepkoech

lees verder...
Clubnieuws

HUP Daghap: jij eet toch ook mee?

19-11-2023

We gaan samen met de Utrechtse atletiekverenigingen en de SVDU kijken of het haalbaar is om 1x per maand een ‘HUP Daghap’ te maken.

lees verder...

Agenda

november 2023
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30    
« okt   dec »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in