Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Update coronavirus (april 2021)

Corona houdt ons al meer dan een jaar bezig. Niet alleen in het dagelijks leven, maar ook bij het sporten zijn er allerlei beperkingen. Gelukkig zijn wandelen, hardlopen en fietsen sporten die voornamelijk in de buitenlucht beoefend worden, alleen, met zijn tweeën, of met vier op een sportaccommodatie.

Een overzicht van de aanpassingen

Het kabinet heeft een stappenplan ontwikkeld met verruimingen in de komende maanden. Het lijkt erop alsof er op 11 mei weer wat verruimingen voor de buitensport worden aangekondigd. Met zijn allen kunnen we helpen dat doel te helpen verwezenlijken door de maatregelen te blijven naleven.

🚨 Wij kregen het bericht dat de GGD bij het bron- en contactonderzoek tot de conclusie kwam dat opvallend veel positief geteste mensen de afgelopen week hadden opgegeven dat ze (ook) op de atletiekbaan waren geweest. Wees aub alert op klachten! Hou je aan de maatregelen, ook handen desinfecteren helpt en vooral afstand houden. 🚨

  • Bij de jeugd zijn er geen aanpassingen;
  • Voor de studentengroepen en de MILA-selectie t/m 26 jaar zijn aparte aanmeldtijden gemaakt;
  • Voor de andere groepen, vanaf 27 jaar, zijn er nu per trainingstijd blokken beschikbaar in AllUnited. Let op dat er dus kleine aanpassingen zijn in de blokken, dat je het juiste blok kiest en dat je op de juiste tijd komt trainen. Trainen doen we nog steeds individueel en op 1,5 meter in groepjes van maximaal 4 personen. Een trainer mag een groepje van 4 training geven en daarna weer een ander groepje van 4. Er mag niet tegelijk aan meerdere groepjes van 4 instructie gegeven worden.

Corona Concreet

  • Iedereen vanaf 27 jaar mag individueel of als tweetal buiten sporten op 1,5 meter.
  • Atleten tot en met 26 jaar mogen zowel op als buiten de accommodatie in groepsverband, zonder afstandsbeperking, trainen.
  • Op de sportaccommodatie (voor ons de atletiekbaan) mag vanaf 16 maart gesport worden in een 4-tal met onderling 1,5m afstand.
  • Iedereen tot en met 26 jaar mag, op sportaccommodaties, in een grotere groep sporten zonder de 1,5m afstand-regel. Hier zijn met de trainers en de groepen tijden voor ingepland.
  • Ook het Panbos wordt door de gemeente Zeist als sportaccommodatie aangewezen. Hiervoor dienen we als Phoenix een aanvraag in bij de gemeente Zeist. In overleg met de trainers worden deze aanvragen gedaan.
  • N.B. de gemeente Utrecht beschouwt de parken niet als een buitensportaccommodatie! In parken mag je individueel sporten of met een 2-tal, op 1,5m afstand.

Sporten in 4-tallen

  • Er mag maximaal met vier personen gesport worden op de sportaccomodatie, zolang de onderlinge afstand tussen de sporters van een viertal tenminste 1,5 meter is;
  • Meerdere groepen van maximaal vier personen mogen op één plek tegelijkertijd trainen, mits zij zich duidelijk als aparte groepjes bewegen. Gebruik daarvoor de gekleurde wissellinten;
  • De groepjes van vier mogen gedurende de training niet van samenstelling wisselen;
  • De afstand tussen de verschillende viertallen dient meer dan 1,5 meter te zijn zodat er geen sprake is van groepsvorming.

Wat blijft

  • Voor iedereen geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop;
  • In heel Nederland geldt vanaf zaterdag 23 januari een avondklok. Dat betekent dat iedereen tussen 21.00 uur ’s avonds en 04.30 uur ’s ochtends binnen blijft. Houd hierbij rekening met het op tijd sluiten van de atletiekbaan de laatste trainingstijd stopt om 20.30;
  • Meld je aan via AllUnited voor elke training: we kunnen zo ook goed reageren in geval van contactonderzoek. En we houden zo bij dat het niet te druk wordt op de trainingen;
  • Heb je klachten? Blijf thuis en laat je testen;
  • Als je positief getest bent en/of een huisgenoot of een nauw contact bent van een bewezen COVID-19-patiënt blijf dan ook thuis;
  • Ga direct naar huis wanneer er tijdens de training klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, koorts en/of plotseling verlies van reuk of smaak;
  • Houd altijd 1,5 meter afstand met personen van 18 jaar of ouder;
  • Vermijd drukte;
  • Was vaak je handen;
  • Schud geen handen;
  • Voor iedereen van 13 jaar en ouder is het verplicht een (niet-)medisch mondkapje te dragen bij het betreden van de binnenruimtes van de sportaccommodatie, bijvoorbeeld het toilet.

Informatie voor alle baanatleten

Er kan alleen nog individueel of in viertallen getraind worden. Op de banen(Maarschalkerweerd en Overvecht) hebben we in overleg met de trainers een indeling gemaakt wanneer we samen op de baan kunnen trainen. Via de AllUnited tijdslots kun je een blok reserveren. #BLOKdown

Voor de trainingen op de baan is het voor alle leden (jeugd/volwassen) wel nog steeds belangrijk om je aan te melden voor een training, zowel overdag als in de avond. Dit kan via AllUnited.

  • Er mag geen training geven worden door een trainer aan een groep (geldt voor groepen met atleten van 27+ jaar oud). Trainers kan je vragen om een schema, liefst voor de hele week zodat je zelf kunt kijken wanneer je op de baan kan komen. Trainers kunnen wel tips geven als ze aanwezig zijn op de baan. Of aan een viertal training geven. Dit wordt gezien als privétraining en is toegestaan. Het is een trainer ook toegestaan meerdere groepjes van 4 aan te sturen, mits niet tegelijkertijd.
  • Op de baan blijft het belangrijk 1,5 meter te houden en alleen op je aangemelde tijd te trainen, geen gebruik van binnenruimtes, behalve als het nodig is de toiletten.

Om ervoor te zorgen dat het tijdens de avond-flexblokken niet te druk wordt hebben we ervoor gezorgd dat er ook overdag extra flexblokken zijn waarop je zelf kunt gaan trainen.

Corona BLOKdown

Dus in aanvulling op de reguliere blokken in de avond zijn er overdag de volgende flexblokken op Maarschalkerweerd:

  • Maandag 16:00 – 17.00
  • Dinsdag 09:00 – 11:00
  • Woensdag 12:00 – 14:00
  • Donderdag 16:00 – 17.00
  • Zaterdag 11:00 – 13:00
  • Zondag 11:00 – 13:00

Aanmelden voor een training kan via de volgende link: AV PHOENIX AllUnited.

En: vergeet je ook niet af te melden (uit te schrijven) mocht je onverhoopt niet kunnen, want dan komt je plek weer vrij voor een ander. Heb je problemen met aanmelden laat het even weten, dan lossen we het op.

Praktisch

  • Meld je aan en kom op die tijd naar de baan en vertrek als je klaar bent of je tijdslot voorbij is.
  • Loop in en uit zoveel mogelijk buiten de rondbaan.
  • Sprinters in baan 6, 7 en 8.
  • Geef elkaar de ruimte.
  • Laten we samen mogelijk maken om individueel te sporten, spreek elkaar vriendelijk aan als je denk dat er iets beter kan.
  • Kom uiteraard niet als je klachten hebt en meld je dan via AllUnited af, dan kan een ander in jou plaats komen.
  • Als je materiaal gebruikt, maak het dan schoon.
  • Omdat er geen training gegeven wordt, willen we iedereen vragen mee te denken aan het licht en dit uit doen en de hokken afsluiten.
  • Kom je niet in AllUnited laat het weten dan helpen we je er mee.

Voor andere trainingen dan de baan wordt per trainingsgroep door de trainer informatie gegeven. Wij vragen van iedereen om zich te houden aan de maatregelen, loop in en uit op het gras, geef elkaar de ruimte en kom alleen op je ingeschreven tijdslot.

Vragen, tips, ideeën: mail [email protected].

LaanActiviteit
1Snelheidstraining, schouder in schouder
2Vrij
3Inhalen / Dribbelen/ Wandelen tijdens herstelgedeelten snelheidstraining
4Vrij
5/6Sprinters-looptechniek-horden
7/8Sprinters-looptechniek-horden

Beeld: Viktor Ivanchenko via Pixabay

Actueel

Bestuur

Gezocht: bestuurslid voor de leukste afdeling van AV Phoenix 👉 de Recreanten

10-09-2021
Recreanten weer terug op de baan

Wie komt het bestuur verstreken? We zoeken een bestuurslid recreanten. Hij/zij is ervoor verantwoordelijk om binnen het bestuur de belangen van de recreanten te behartigen en de informatie vanuit het bestuur

lees verder...
Clubnieuws

De nieuwe Phoenix hardlooptights zijn binnen!

09-09-2021
hardlooptight phoenix

Goed nieuws: de nieuwe Phoenix hardlooptights zijn binnen! Ook interessant:Hoe schrijf je een artikel voor de website?Toegang tot Ledenportaal (persoonlijk account) van…Looptips van een expert: ‘Niet gelijk hard en ver’Topsport

lees verder...
Jeugdnieuws

Geef je snel op voor het jeugdkamp

08-09-2021
Geef je snel op voor het jeugdkamp

Pupillen C, Pupillen B, Pupillen A en junioren D opgelet! Meld je nu aan voor het leukste Phoenix evenement van het jaar: het jeugdkamp! Ook interessant:AV Phoenix jeugdkamp 2020 –

lees verder...

Agenda

september 2021
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30    
« aug   okt »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in