Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Jongens 7e, meisjes 9e van het land!

Apeldoorn en Best, zondag 10 september 2011 – Eindelijk was het dan zover: de landelijke finales van de D-competitie. Het was al een hele tijd geleden dat er een ploeg van Phoenix deze landelijke krachtmeting gehaald had, en dit jaar waren het er zelfs twee. Dat leverde meteen een logistiek probleem op, want de jongens moesten naar Best, en de meisjes naar Apeldoorn.

Jongens 7e, meisjes 9e van het land

De meiden bij AV34 in Apeldoorn

Florine en Nalini bleken er al om 10 over 10 te zijn, terwijl wij met Luna en Jinke pas om 10 voor 11 eens aankwamen. En dat terwijl de dames graag nog eens de estafette wilden oefenen. Gelukkig kon dat nog net, voor en na de vlaggenparade.

In de eerste serie liepen onze meiden naar een derde plek op de estafette. Daarna volgde de horden met Fieke en Nalini. Fieke was wel tevreden, Nalini kwam niet lekker in het hordenritme. Luna was intussen aan het kogelstoten, maar ook zij kreeg daar niet de slag niet erg te pakken. Rachella sprong in de brandende zon – het was nu toch wel aardig warm – naar 4,09 meter ver. Daarna kwam de 1000 meter, met Fieke en Florine in de eerste serie. Na het eerste rondje nam Fieke de leiding en hield die ook lang vast. Helaas werd ze op de finishlijn nog net geklopt door het meisje dat steeds achter haar had gelopen. Toch een hele mooie prestatie! En ondanks dat Florine wat last had van haar enkel, liep ze de 1000 helemaal uit. Luna had zich herpakt en speerde zich een nieuw persoonlijk record. Daarna had Jinke de twee afsluitende onderdelen. Eerst hoog. Daar ging het bij het inspringen al mis, omdat ze zichzelf een bloedneus sloeg met haar knie. Toch doorgezet. Ondanks het slechte begin en de tijdsdruk (haar sprint zou al binnen een halfuur beginnen) evenaarde ze haar eigen pr van 1,25. Bij de sprint werd ze tenslotte derde in de landelijke finale!

Jongens 7e, meisjes 9e van het land

De jongens bij Generaal Michaëlis in Best

In Best begon de dag met een lekker zonnetje op een onverwachts warme dag. Om 11:30 stond het eerste programma-onderdeel voor de jongens voor ze klaar: de 4x80m. Na een goede start van Luc ging het snel verder naar Sebastiaan. Vervolgens ging het stokje via Anass naar Theun, en Theun racete naar de finish. Theun wist de derde plek in de serie te bemachtigen. Het zag er goed uit, en dat was het ook! De tijd van 33.92s was bijna een seconde sneller dan door deze formatie ooit gelopen was. Het bracht ons op een 7e plek in de tussenstand, wat een mooi uitgangspunt was voor de rest van de wedstrijd. Het eerste succes was binnen. Na een korte pauze traden Sebastiaan en Daan aan om respectievelijk hoogspringen en discuswerpen af te werken. Omdat de hoogspringwedstrijd van Sebastiaan meestal wat langer duurt dan het discuswerpen van Daan zag ik mijn kans schoon om verbijsterd te worden door Daan. Na maar een paar kleine tips leek alle discuskennis van Daan weer boven te komen en met een hele mooie worp kreeg hij de discus meer dan 4 meter verder dan ooit tevoren. Ondertussen zag ik Sebastiaan al twee keer over een lat heen springen aan de andere kant van het veld. Eenmaal daar aangekomen Sebastiaanhoogwas Sebastiaan bezig met zijn sprong over 1.35m. Prima! Sebastiaan bleef vervolgens over met 2 andere jongens op 1.45m. Deze hoogte was geen probleem voor hem. Vandaag viel de lat er drie keer af bij 1.50m, maar 1.45m was goed voor een 3e plek op de landelijke finale, en dat is scoren! Kort daarna zat Anass klaar in de startblokken voor zijn 80m horden. Hij knalde over de horden heen en met een prima 3/4-pas verbeterde hij zijn pr met bijna 2 seconden. In de laatste serie van de 80m horden ging Luc van start tussen de rest van het hordengeweld. En wat zijn die andere jongens lang! Gelukkig hield Luc zijn hoofd koel en maakte gebruik van de twee jongens die net iets sneller waren om zich op te trekken en zijn tijd van de D-spelen te verbeteren. Anass, Theun en Sebastiaan waren de volgende die aan de beurt waren. Aan de start van 1000m zouden Anass en Theun verschijnen, Sebastiaan nam het verspringen voor zijn rekening. Na voortvarend van start te zijn gegaan moest Anass het 2e rondje iets laten gaan, maar hij kon op het laatste stuk nog veel goedmaken en finishte in een nieuw pr. Theun finishte kort achter Anass, deze keer gelukkig blessurevrij! Ondertussen was Sebastiaan erg constant aan het springen in de verspringbak. Hij kwam tot een keurige 4.34m. Daan trad hierna aan om zijn kracht nog een te gebruiken om een voorwerp zo ver mogelijk weg te krijgen. Deze keer was het een kogel die het te verduren zou krijgen. De kogel viel uiteindelijk 8.14m van hem vandaan op de grond, Daan mag weer een pr opschrijven. Laatste onderdeel was de 80m zonder hekjes. In de eerste serie kwam Theun uit voor Phoenix en hij liep maar drie honderdsten van een seconden boven zijn pr. Laten ging Luc van start en liep opnieuw sneller dan hij ooit eerder deed. Met zijn tijd van 10.51 staat hij nu 3e op de ranglijst bij de Jongens D van Phoenix. Een knappe prestatie!

Al met al eindigden de meisjes op de negende plaats. Het was gezellig, en een superlekker dagje op de baan. Met taart van Miriam, veel zon en een goeie pot james. De dames hadden dan ook absoluut geen haast om naar huis te gaan.

Volgend jaar gaan we er weer voor. En waarom doen we eigenlijk niet mee met de NK estafette, bedacht trainer Miriam, en dat vonden de meiden ook. Dus terwijl dit stukje getikt wordt, regelt Miriam de inschrijving daarvoor. Het wordt vast weer zo’n mooie dag!

De jongens hebben een uitstekende 7e plek behaald, terwijl ze op puntentotaal als 9e de finale binnenkwamen. Op elk onderdeel is beter gepresteerd dan in de gebiedsfinale of is de prestatie van de gebiedsfinale geëvenaart. Ze zijn 270 punten hoger geëindigd dan in de gebiedsfinale. Nog even wat historisch besef: de laatste keer dat er een ploeg naar de landelijke finale ging was vier jaar geleden in 2007. In dat team zaten Jeroen Zwart, Joran van der Sluis, Justin van Benten, Kas Woudstra en Sibren van den Berg. Luc, Theun, Daan, Sebastiaan en Anass hebben 5 hele punten meer gehaald dan de ploeg van toen.

De ploeg van AV Wijchen wordt daarnaast waarschijnlijk nog uit de uitslag gehaald vanwege het opstellen van kinderen die niet mee hadden mogen doen. Dat betekent dan een 6e plek voor de jongens, maar het protest is op dit moment nog in behandeling.

Uitslagen

Onderdeel D junior(en) prestatie    punten plaats    opmerking
4 x 60 meter Phoenix 33.25s    651 3e
Speerwerpen Luna van Velzen 26.68m    442 3e    pr
60 meter horden Fieke Witte 11.52s    424
Nalini Sreeram 12.71s
Verspringen Rachella Boodoe 4.06m    430
Hoogspringen Jinke van der Sluis 1.25m    426    evenaring pr
Kogelstoten Luna van Velzen 9.51m    499
1000 meter Fieke Witte 3.32.67    463    pr
Florine Sreeram 3.45.17    pr
60 meter Jinke van der Sluis 8.70s    608 3e
Totaal    3943 punten    9e van het land

 

Onderdeel D junior(en) prestatie    punten plaats    opmerking
4 x 80 meter Luc, Sebastiaan, Anass, Theun 43.92s    592    Snelste ooit door dit team!
Discus Daan de Natris 19.53m    298    pr
80 meter horden Luc Orbons 12.87s    601 4e    pr
Anass Charki 15.29s    pr (wind +2.3)
Verspringen Sebastiaan van der Grift 4.34m    486
Hoogspringen Sebastiaan van der Grift 1.45m    582 3e
Kogelstoten Daan de Natris 8.14m    429    pr
1000 meter Anass Charki 3.28.99    486    pr
  Theun van der Woude 3.55.20
80 meter Luc Orbons 10.51s    703 3e    pr
Theun van der Woude 12.87s
Totaal    4177 punten      7e van het land

 

Actueel

Clubnieuws

🥳 NK Atletiek 2022: zilver Ineke van Koldam op 1500m

26-06-2022

De ASICS NK Atletiek op 24, 25 en 26 juni zal één van de laatste momenten zijn om de Nederlands top nog in actie te zien voor onder andere de

lees verder...
Jeugdnieuws

Bliksemmeerkamp 2022

26-06-2022

Het is een traditie om in de week vóór de zomervakantie een bliksemmeerkamp te organiseren voor alle pupillen en junioren. Dit is een leuke gezamenlijke wedstrijd, waarbij een aantal atletiekonderdelen

lees verder...
Jeugdnieuws

Zó leuk was de strandtraining voor de jeugd

25-06-2022

Het was weer een super leuke strandtraining voor onze pupillen en junioren! Bekijk de foto’s! Ook interessant:Jeugdtraining in de herfst 2021Het Phoenix-moment van Herman LenferinkMeld je nu aan voor de

lees verder...

Agenda

juni 2022
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30    
« mei   jul »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in