Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

Start met hardlopen bij AV Phoenix

Heb jij ook goede voornemens voor na de zomervakantie? Wil je meer bewegen? En heb je een stokje achter de deur nodig of iemand die je daarbij helpt? Meld je dan aan voor de cursus: Goed leren hardlopen.

AV Phoenix start op woensdag 6 september met een dertien-weekse beginnerscursus hardlopen. Doel is om op een verantwoorde manier na 10 weken training drie tot vijf kilometer aaneengesloten te kunnen hardlopen.

De looptrainingen vinden plaats op woensdag om 20.00 uur. Er wordt aandacht besteed aan technieken zoals houding, arm-inzet, pasfrequentie, ademhaling en de plaatsing van de voet. Uiteraard wordt het uithoudingsvermogen ook verbeterd, zodat je steeds langer (en dus ook verder) kunt lopen.

Na deze 13 weken kan er aangesloten worden bij de reguliere recreanten-loopgroepen op woensdag.

Er wordt getraind op atletiekbaan Maarschalkerweerd, een goed verlichte baan met ruime douche- en kleedgelegenheid. De lopers worden begeleid door gediplomeerde trainers.

Inschrijven

De kosten bedragen 90 euro per persoon. En daarvoor krijg je:

  • 13 weken, 1x per week hardlooptraining;
  • gegeven door een gediplomeerd trainer;
  • douche en omkleedruimte aanwezig op complex;
  • een goed verlichte atletiekbaan (Maarschalkerweerd, Mytylweg 79, Utrecht);
  • je krijgt een mooi schema;
  • op de laatste training kun je 3 of 5 km / 20 – 30 minuten hardloepn;
  • een diploma;
  • mogelijkheid tot doorstroming binnen de loopgroepen van AV Phoenix;
  • 17,50 EUR korting op hardloopschoenen bij Runnersworld Utrecht;
  • je wordt fit en het is ook nog eens gezellig! Dus tot 6 september?

Download de flyer (handig als je je maatje(s) hierop wilt attenderen 😉)

Actueel

Recreantennieuws

Goed trainen: de basisprincipes. Trainer Bart legt uit!

22-09-2023

Altijd al willen weten hoe je meer uit je training kunt halen? En waarom korter en vaker beter is dan een keer lang? Trainer Bart vertelt je aanstaande woensdag 27

lees verder...
Studentennieuws

Gezocht: Studententrainer voor Technische Atletiek Onderdelen

16-09-2023

De Studentengroep van AV Phoenix zoekt een nieuwe technische trainer!

lees verder...
Recreantennieuws

6 september gasttraining van Leon Graumans

01-09-2023

Komende woensdag komt Leon Graumans een gasttraining op de baan verzorgen. Leon is al velen jaren lid van Phoenix en traint in de mila-wedstrijdgroep. Ook gaf hij training voor de

lees verder...

Agenda

september 2023
MDWDVZZ
     1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
« aug   okt »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in