Start met hardlopen bij AV Phoenix
Heb jij ook goede voornemens voor na de zomervakantie? Wil je meer bewegen? En heb je een stokje achter de deur nodig of iemand die je daarbij helpt? Meld je dan aan voor de cursus: Goed leren hardlopen.
AV Phoenix start op woensdag 6 september met een dertien-weekse beginnerscursus hardlopen. Doel is om op een verantwoorde manier na 10 weken training drie tot vijf kilometer aaneengesloten te kunnen hardlopen.
De looptrainingen vinden plaats op woensdag om 20.00 uur. Er wordt aandacht besteed aan technieken zoals houding, arm-inzet, pasfrequentie, ademhaling en de plaatsing van de voet. Uiteraard wordt het uithoudingsvermogen ook verbeterd, zodat je steeds langer (en dus ook verder) kunt lopen.
Na deze 13 weken kan er aangesloten worden bij de reguliere recreanten-loopgroepen op woensdag.
Er wordt getraind op atletiekbaan Maarschalkerweerd, een goed verlichte baan met ruime douche- en kleedgelegenheid. De lopers worden begeleid door gediplomeerde trainers.
De kosten bedragen 90 euro per persoon. En daarvoor krijg je:
- 13 weken, 1x per week hardlooptraining;
- gegeven door een gediplomeerd trainer;
- douche en omkleedruimte aanwezig op complex;
- een goed verlichte atletiekbaan (Maarschalkerweerd, Mytylweg 79, Utrecht);
- je krijgt een mooi schema;
- op de laatste training kun je 3 of 5 km / 20 – 30 minuten hardloepn;
- een diploma;
- mogelijkheid tot doorstroming binnen de loopgroepen van AV Phoenix;
- 17,50 EUR korting op hardloopschoenen bij Runnersworld Utrecht;
- je wordt fit en het is ook nog eens gezellig! Dus tot 6 september?
Download de flyer (handig als je je maatje(s) hierop wilt attenderen 😉)
