Zaaltraining Recreanten van start

Op 4 november beginnen de Recreanten weer met de zaaltraining in Het Gerrit Rietveld College aan de Eykmanlaan 1200, 3571 KH te Utrecht. De training is een aanvulling op de buitentrainingen, waarbij bepaalde oefeningen worden gegeven, die in het winterseizoen door de lage temperatuur vaak niet gedaan worden.

Te denken valt aan versterking van de core, cardio en flexibiliteit-oefeningen, krachttraining waarbij gebruik wordt gemaakt van je lichaamsgewicht en loopscholing.

Zaalschoenen zijn verplicht en een handdoek voor op de mat is handig i.v.m. de hygiëne of een eigen matje meenemen.

De training is op maandagavond van 20:00 tot 21:30 uur. De voordeur gaat open om 19:50 uur en sluit om 20:00 uur stipt. Dus kom op tijd.

Aanmelden voor deze training kan via de zaaltraining app. Je kunt in deze app komen door aan Mariska van Sprundel te vragen je toe te voegen (dit kan op een training), of vraag het aan trainer Paul van Schaik of trainer Bart van de Sande. Heb je Mariska of een van de heren niet gespot: stuur een mailtje naar [email protected] om in de app opgenomen te worden (vergeet je 06 er niet bij te vermelden he ).

Meenemen

• Zaalschoenen zijn verplicht;
• En een handdoek voor op het matje is handig i.v.m. de hygiëne (je kan ook een eigen matje meenemen);

‍♀️ Zaaltraining
⏰ 20:00 – 21:30 uur
Het Gerrit Rietveld College, Eykmanlaan 1200, 3571 KH Utrecht

Baantraining Overvecht

Uiteraard gaat de maandagtraining op de baan gewoon door. Je kunt na een lange werkdag lekker komen razen weer. Van 19:30 tot 21:00 uur geven Ronald, Marjon, Joost of Bart een fijne training, lekker buiten! Je zit immers al veels te veel binnen deze donkere dagen . En na de training wordt er gekookt, door Yet, bij Cantina naast de baan. Kosten zijn 9 EUR. Aanmelden kan bij Anouk of Mirjam (of vraag even aan de trainer van dienst of je in de RUN MAANDAG-appgroep mag…).