Trainer Henk van der Lans
Trainers en hun visie. Oud-Phoenix trainer Henk van der Lans (1943-2020) vertelt.
Mijn doel als trainer
Het zowel door training als door coaching de individuele atleet naar een steeds hoger niveau brengen. Onder hoger niveau versta ik: steeds betere tijden lopen en technisch steeds beter gaan hordenlopen. Ik richt mij niet op korte termijn successen, maar de focus is gericht op de lange termijn. De atleet moet jaarlijks kunnen blijven doorgroeien. Het doel is mede het opbouwen van een lange intensieve relatie van meer dan 10 jaar, waarin wederzijds vertrouwen en respect centraal staan.
Trainingsmethode
Mijn trainingsmethode bestaat uit het geven van TOPP-training, integrale training, en samenwerking met specialisten.
TOPP-training is:
- het geven van verantwoorde en op de lange termijn gerichte training;
- het bevorderen van de omgang in de groep;
- het zorgen dat atleten plezier hebben in hun sport;
- het zorgen dat hun prestaties aansluiten op hun doelen.
Integrale training is:
Integrale training is niets anders dan dat ik alle trainingsonderdelen zelf geef. Dat is dus horden, sprint, kracht/power/plyometrie, uithoudingsvermogen, lenigheid en coördinatie trainingen.
Samenwerking met specialisten
Er wordt op vaste basis, maar ook individueel samengewerkt met:
- de Phoenix: sportarts, fysio-, manueel therapeuten en masseurs;
- voedingsdeskundigen;
- sportpsycholoog en mental coach.
Wat verwacht ik van de atleet
Hieronder geef ik een korte en kernachtige beschrijving van wat ik van de atleet verwacht.
| Talent | Het benutten en inzetten van zijn/haar aanwezige talenten |
| Toewijding | Het zeer nadrukkelijk kiezen voor de horden, met als afgeleide daarvan de sprint |
| Tijgeren | Het durven opzoeken van de grenzen in de training, als dat gevraagd wordt |
| Teamwork | Het willen functioneren binnen het team en het stimuleren van de teamleden |
| Tijdigheid | Het ruim op tijd zijn voor de training en op tijd beginnen |
| Topprestaties | Topprestaties bereik je door veel wedstrijden te lopen met de wil om te winnen. En winnen betekent niet altijd eerste worden, dat is nu eenmaal niet voor iedereen weggelegd, maar tot de conclusie komen dat je in de wedstrijd er uitgehaald hebt wat er op dat moment inzat en dat je er ook maximaal hebt ingespannen om je doel te bereiken |
| Timetable | Het stellen van doelen, planmatig werken en je realiseren dat de weg van instrueren naar delegeren een lange weg is |
Wat mag de atleet van mij verwachten?
Aan de hand van dezelfde kernwoorden geef ik aan wat de atleet van mij verwachten mag.
| Talent | Door kwaliteitgerichte training het ontwikkelen van zijn/haar talenten |
| Toewijding | Ik ben er voor de atleten, niet alleen op trainingen, maar ook, zoveel als maar mogelijk is, op de geselecteerde wedstrijden |
| Tijgeren | Het op verantwoorde wijze de atleet de grenzen van zijn kunnen laten bereiken |
| Teamwork | Zodanige omgang creëren, dat atleten de ruimte krijgen om als teamlid te functioneren |
| Tijdigheid | Het op tijd zijn en op tijd beginnen |
| Topprestaties | Het samen selecteren van wedstrijden die de weg naar topprestaties ondersteunen en uiteindelijk leiden naar de doelen die de atleet zich heeft gesteld |
| Timetable | Het samen ontwikkelen van de korte en lange termijn doelstellingen en het intensief ondersteunen van de atleten op de weg van instrueren naar delegeren |
Mijn filosofie is heel duidelijk: samen zijn wij een zeer lange tijd onderweg om het het beste in de atleet/atlete naar boven te brengen.
