Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Een paar prachtige hordenraces en het waarom

Erik Leeflang, één van de weinige topatleten uit de Regio Gooi- en Eemland, heeft op de 1e Blokmeerkamp van de Regiotraining G&E van 11 april spontaan 4 atleten van de Regionale Basisgroep Horden van Phoenix gefilmd. Het is verrassend om de resultaten te zien. Bedankt Erik.

Door Henk van der Lans

Het is misschien wel goed om te vertellen, waarom deze atleten zo onderscheidend zijn van de rest, zoals hier duidelijk is te zien.

80 meter horden Luc (JD)

https://www.youtube.com/watch?v=gAG7E5liiHg&feature=youtu.be

Een groot aantal factoren speelt een rol. Ik concentreer me op 3 belangrijke, maar let wel op; er zijn er veel meer:

  • begin op 12 jarige leeftijd consequent met hordenlopen. Specialisatie is één van de belangrijkste succesfactoren. Inmiddels wordt dat ook door de Atletiekunie uitgedragen. Een prachtig voorbeeld is het loopplan voor de jeugd. Specialisatie voor lopers kwam op de Dag van de Baanatletiek uitvoerig aan de orde. En natuurlijk wordt er veelzijdig getraind.
  • motivatie is de 2e succesfactor. Een niet-gemotiveerde atleet zal het niet volhouden en is voor zijn zestiende allang weer vertrokken. Motiveren doe je o.a. door atleten de ruimte te geven om die onderdelen te doen die ze graag willen doen. De ruimte die de jeugd nu krijgt om te kunnen kiezen uit twee onderdelen is een interessante en goede ontwikkeling. Ik ben daar in ieder geval heel blij mee. Het succes zal mede, denk ik, afhangen van de combinaties die aangeboden gaan worden.
  • de 3e succesfactor is de trainer. Hoe beter de trainer, hoe meer kans de atleet heeft om door te breken.

Ik heb talent bewust niet genoemd. Een gemotiveerde atleet zal m.i. verder komen dan een talentvolle, maar niet-gemotiveerde atleet. Hordenlopen is aan te leren, snelheid is ook aan te leren. Heb je dan ook nog talent, ben je gemotiveerd en heb je een trainer die je ver kan brengen, dan heb je gewoon veel geluk gehad. Maar je moet het natuurlijk wel zelf doen!

Bekijk Luc Reij (video hierboven en openingsbeeld), Marije Oosterhuis (zus van Anouk), Lotte Veelo en Jeroen Peetoom en ik zou zeggen: geniet er van. Ook Luna, Fieke, Julia en Max zullen op termijn zo gaan lopen.

100 meter horden Jeroen (JC)

https://www.youtube.com/watch?v=A3EVz_JmjLE&feature=youtu.be

80 meter horden Lotte (MC)

https://www.youtube.com/watch?v=tG_5QFpqZNE&feature=youtu.be

80 meter horden Marije (MC)

https://www.youtube.com/watch?v=bYWpgoYWpDs&feature=youtu.be

Videobeelden: Erik Leeflang, Beeld opening: Michel Reij

Actueel

Clubnieuws

Meer weten over de Verheulmethode? Oud Nederlands Kampioen Marathon Huub Pragt geeft training

08-12-2022

Woensdagavond 14 december 2022 zal hardloopcoach en voormalig Nederlands Marathonkampioen Huub Pragt als gasttrainer een modeltraining volgens de Verheulmethode geven. Met als kern: de gouden formule. Benieuwd wat dat inhoudt?

lees verder...
Clubnieuws

Lichtjesloop 2022

07-12-2022

🎄 De dagen worden korter, de nachten kouder… En dat betekent: tijd voor de traditionele Phoenix Lichtjesloop! Verlicht jezelf en Utrecht en ren gezellig mee! Ook interessant:Recreanten trainingen per week

lees verder...
Clubnieuws

Wist je dat de Atletiekunie een nieuwe wedstrijdkalender heeft?

04-12-2022

Ook dit jaar organiseren AV Phoenix en U-Track weer de Indoor Utrecht wedstrijden. De eerste is al op 18 december aanstaande. Misschien heb je deze indoorwedstrijden nog niet kunnen vinden…

lees verder...

Agenda

december 2022
MDWDVZZ
    1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
« nov   jan »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in