Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Afsluiting baanseizoen in Wageningen en Soest

Op het NK estafette van volgende week en de clubkampioenschappen na stonden er dit weekend nog twee baanwedstrijden op de kalender. Een aardige groep junioren en senioren greep deze mogelijkheid aan om in het absolute staartje van het seizoen de pr’s aan te scherpen. Bij een enkele lukte dat.

Trackmeeting Wageningen 19/09

Onder ideale omstandigheden vond de wedstrijd in Wageningen op de mooie blauwe baan plaats. Drie c-junioren gingen met elkaar, en met name met zichzelf, de battle aan op de 800m. Tim van Enk en Juras Huijben kwamen het eerst in actie in serie 4. Voor Tim was dit de eerste wedstrijd na een afwezigheid van een half jaar. Vooral niet te veel verwachten dus. Maar hyperambitieus als Tim is, moest er direct voor een pr gelopen worden (was 2:23). Juras wilde graag onder de 2:20 lopen.

Dat Tim weer op de goede weg is bewees hij. Hoewel de start in 33s op de eerste 200m wat aan de snelle kant was noteerde hij toch maar gewoon een pr van een slordige 4 seconden! In zijn kielzog kon Juras mooi mee komen. Ook voor Juras was zijn gelopen tijd een pr, al kwam hij met 2:20.92 helaas tekort voor zijn doel van de avond. Grote klasse mannen!

Nog twee series later kwam Femke Brouwer in actie. Ook Femke ging voor een pr, maar dat kwam er helaas niet uit. De start was keurig volgens afspraak (37s na 200m), maar tussen 400 en 600m kon ze het tempo niet vast houden. Het eindschot was dan wel weer sterk waardoor ze uitkwam op 2:37.28. Prima gedaan Femke, volgend seizoen komt die <2:30 er zeker!

Dan Marieke Gimbel. Ze was er op gebrand om de 1500m te lopen rond de 5:15. Rondjes 84 zouden volstaan. De openingsronde van 81s was echter snel en dat brak haar helaas op. 5:22 was echter toch een prima prestatie aangezien dit haar 2e 1500m tijd ooit was.

Op de 5000m zou het mannelijke geweld losbarsten. Anton, Hans en Simon kwamen gezamenlijk uit in de 2e serie. Anton nam daarin de kop en liep sterk en constant rondjes 80/81. De koppositie werd niet meer afgestaan en met een zinderende laatste 200m viel er een ruim pr te noteren: 16:41. Dat smaakt naar meer.

Iets daarachter liep Hans. Luidkeels werden zijn rondetijden door Peter Spannring doorgebulderd. Gelukkig kent Hans Peter wel en liet zich er niet door de wijs van brengen want de 17:13 was een tijd volgens planning.

Simon kon lang mee met Hans maar moest tegen het eind wel flink inleveren. Maar zoals we van Simon gewend zijn weet hij er in het laatste stuk altijd een enorme versnelling uit te persen. Dacht hij stiekem niet dat het een 200m vliegend was met een aanloop van 4800m?! De laatste 200m gingen bizar hard en dat bracht Simon toch nog ruim onder de 18min.

  • 800m Tim van Enk 2:19.24 PR
  • 800m Juras Huijben 2:20.92 PR
  • 800m Femke Brouwer 2:37.28
  • 1500m Marieke Gimbel 5:22.86
  • 5000m Anton van der Stoep 16:41.46 PR
  • 5000m Hans Rebers 17:13.12
  • 5000m Simon van den Enden 17:54.51

Gooi en Eemlandinstuif Soest 20/09

Een dag na Wageningen (waar door Silke Schmidt een wereldrecord op de 1500m in de V55+ werd gelopen en door Martien van der Hoorn een Europees record in de categorie M60+ op de 800m!) waren het mate name de sprinters die in actie kwamen.

Bas Land liep een sterke 400m horden (3e tijd ooit) in een wel heel dun bezette serie van 2 personen. Na de 400 horden vond Bas het nog niet genoeg en ging hij van start als haas op de 800m. Dat ging zo lekker dat hij de hele race maar uitliep. Tegen het eind werd het wel loeizwaar maar gewoon nog even 2:02.58 noteren is heel knap. Binnen de milagroep waren het er dit seizoen maar heel weinig die dat konden. Oeps…

Ook Lorraine stond wederom aan de start van een 800m. Vorige week bij de competitie wist ze al een pr te noteren (en aansluitend ook nog eens een goede 3000m te lopen!). Vandaag ging ze er nog één keer voor en dat lukte wederom. Ze liep opnieuw een pr, en met een tijd onder de 2:15 tel je echt mee en hoor je bij de hele grote mevrouwen!

Dennis de Groot en Jeroen Witteveen namen het tegen elkaar op dezelfde serie op de 100m. Jeroen trok daarbij met 11.30 aan het langste eind (Red. de starter maakte een behoorlijke fout waardoor de race net zo goed niet gelopen had hoeven worden). Ook Luc Orbons, Nida Huijben en Kirsten Huijgen kwamen in actie op de 100m.

Nida en Luc liepen beide na de 100m ook nog de 400m. Dat zag er bij beide sterk uit. Nida wist daarbij net niet onder de 1min te duiken en Luc liep met 55.87 gewoon een sterke tijd.

Op het laatste looponderdeel mocht ik zelf eindelijk weer eens een wedstrijd lopen. Na 4,5 maand afwezigheid leek me de 3000m een mooie afstand. Helaas was er geen tegenstand en daardoor liep ik vanaf het startschot solo. Hoewel het lekker ging was de tijd niet echt bijzonder. Toch was ik met 8:53 wel tevreden. De tijd is trouwens een hand geklokte tijd. Net in mijn serie werkte de ET niet… Gelukkig was Tim zo aardig om mij te klokken (nu was de rol coach/atleet een keer omgedraaid!) en moeten we zijn tijd van 8:53 maar geloven…

  • 100m Jeroen Witteveen 11.30
  • 100m Luc Orbons 11.65
  • 100m Dennis de Groot 11.74
  • 100m Nida Huijben 13.48
  • 100m Kirsten Huijgen 13.72
  • 200m Jeroen Witterveen 23.14
  • 200m Eline Bardoel 28.03
  • 200m Berdine van Dal 29.56
  • 400m Luc Orbons 55.87
  • 400m Nida Huijben 1:00.16
  • 400mh Bas Land 56.91
  • 800m Bas Land 2:02.58
  • 800m Lorraine Ravestein 2:14.49 PR
  • 3000m Leon Graumans 8:53 HT

Actueel

Recreantennieuws

Zó gezellig was de recreanten BBQ (foto’s)

30-06-2022

Zo gezellig was onze traditionele Recreanten-BBQ 🍗🌽. Bekijk de foto’s. Ook interessant:Leon Graumans40ste Zomeravondcup: uitslagen 10 meiRecreanten trainingen per week 20215K Testloop voor Recreanten

lees verder...
Clubnieuws

Partner-overeenkomst AV Phoenix en Olympos getekend

27-06-2022

Om de samenwerking tussen Phoenix en Olympos verder te stimuleren is er een partnerovereenkomst getekend! De regeling is al een paar maanden van kracht, maar nu is ie ein-de-lijk ondertekend

lees verder...
Clubnieuws

🥳 NK Atletiek 2022: zilver Ineke van Koldam op 1500m

26-06-2022

De ASICS NK Atletiek op 24, 25 en 26 juni zal één van de laatste momenten zijn om de Nederlands top nog in actie te zien voor onder andere de

lees verder...

Agenda

juli 2022
MDWDVZZ
     1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
« jun   aug »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in