Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Superleuke meerkamp in Amersfoort. Weer NR.

Lars Janssen doet verslag van zijn meerkamp en NR.

Zaterdag 31 augustus en zondag 1 september een hele leuke tienkamp in Amersfoort gedaan. Wat mij betreft een van de best georganiseerde wedstrijden waar ik ooit aan deel heb genomen.

De organisatie van “de Keistad meerkampen” had er alles aan gedaan om er een geslaagd weekend van te maken. Er waren twee speakers aanwezig met kennis zaken, een team van maar liefst vier masseurs zorgden ervoor dat vastzittende spieren weer loskwamen, de uitslagen waren er steeds snel, de wedstrijdleiding was flexibel waar nodig en stelde de atleet voorop. Bovendien lagen de recordformulieren al klaar inclusief alle benodigde handtekeningen. Dat heb ik ook wel anders mee gemaakt.

Mede door de goede organisatie werd het ook sportief een succes. Voor de derde keer dit seizoen wist ik het Nederlands record tienkamp bij de 40-plussers te verbeteren.

Na de eerste dag zag het daar niet naar uit. Op de eerste dag liet ik bij het verspringen en op de 400m veel punten liggen waardoor ik met ruim 100 punten achterstand t.o.v. mijn recordmeerkamp van Gemert de tweede dag inging. Na een hamstringmassage en chinees buffet terug naar huis om de nodige rust te pakken. Net als de Tour de France wordt ook de meerkamp in bed gewonnen.

Na een relatief goede nachtrust ’s ochtends om 7:00 uur op. Helaas zat mijn nek nogal vast, het kostte me dan ook erg veel moeite de polsstokken op het dak van de Toyota te binden.

Het inlopen in voorbereiding op de 110m horden was ook geen succes. Na 100m dribbelen moest ik weer stoppen omdat de pijn in mijn nek ondraaglijk was. Met een half uur voor de start toch maar de massage ruimte opgezocht. De aanwezige masseuse daar bleek gespecialiseerd in nek/rugklachten en wist de boel voldoende los te krijgen zodat de pijn te verdragen was tijdens de noodzakelijke versnellingsloopjes.

Gezellig bij de jongens A in de serie liep ik een alsnog goede hordenrace en won ik zelfs wat terug tov Gemert. Discus ging ook wat beter en zelfs met de polsstok won ik terug. Polsstok was in Gemert al erg goed en nu ging het nog 5cm hoger. Ik begon er weer in te geloven en de organisatie met mij. Bij speer hadden we een gunstige wind mee en raakte ik ‘m in de eerste worp goed waardoor ik nog meer punten terugwon. Tijd om te gaan rekenen. Met 5.02.94 op de 1500 zou ik een nieuw record hebben. In Gemert had ik 5.06 gelopen, dus makkelijk zou dit zeker niet worden, en er stond ook nog een aardig windje. Het eerst rondje liep ik keurig 80 achter de groep aan. Na zo’n 450 meter had Lars van der Pluijm (die zelf NB op weg was naar een pr) door dat ik achter hem liep. Hij zei: “ga mee en blijf bij me”. Dat sleepte me doorde volgende 2 ronden heen. 200m voor de finish leek alles vast te slaan en dacht ik nog dat ik het niet zou halen, maar het laatste rechte stuk op komend kon ik toch nog wat versnellen en bleef ik in 4.59 binnen de beoogde tijd. Weer een nieuw nr dus.

Felicitaties van alle kanten, en ik dacht zelfs dat er vuurwerk werd afgestoken, maar dat kan ook verbeelding zijn geweest.

Kortom, een erg geslaagde meerkamp waar ik volgend jaar zeker weer aan mee ga doen. Dan is de 10e editie en de organisatie kennende gaan ze er vast iets moois van maken.

De cijfers

100m 12.10 1.4m/s 734
Verspringen 6.07 2.7m/s 723
Kogelstoten 10.51 588
Hoogspringen 1.69 536
400m 54.94 751
110m horden 15.89 1.4m/s 833
Discuswerpen 28.41 490
Polsstok 3.65 598
Speerwerpen 41.49 516
1500m 4.59.04 651
Tienkamp 6486  NR

Actueel

Clubnieuws

🥳 NK Atletiek 2022: zilver Ineke van Koldam op 1500m

26-06-2022

De ASICS NK Atletiek op 24, 25 en 26 juni zal één van de laatste momenten zijn om de Nederlands top nog in actie te zien voor onder andere de

lees verder...
Jeugdnieuws

Bliksemmeerkamp 2022

26-06-2022

Het is een traditie om in de week vóór de zomervakantie een bliksemmeerkamp te organiseren voor alle pupillen en junioren. Dit is een leuke gezamenlijke wedstrijd, waarbij een aantal atletiekonderdelen

lees verder...
Jeugdnieuws

Zó leuk was de strandtraining voor de jeugd

25-06-2022

Het was weer een super leuke strandtraining voor onze pupillen en junioren! Bekijk de foto’s! Ook interessant:Jeugdtraining in de herfst 2021Het Phoenix-moment van Herman LenferinkMeld je nu aan voor de

lees verder...

Agenda

juni 2022
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30    
« mei   jul »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in