Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

De D-Spelen 2017

Zondag 3 september, Amsterdam, Olympisch stadion. Een mooiere locatie voor je nationale kampioenschap is er niet toch? Naja misschien op je eigen thuisbaan dan ;). Coos mocht samen met nog een aantal anderen deelnemen en bij Coos ging dat zo goed, dat dat zeker een vermelding op de Phoenix-website verdient.

Voor wie het niet weet: Coos vindt het leuk om te sprinten. Daarom was haar onderdeel op de D-spelen de 60m. Hoe ziet zo’n dag er dan uit? ’s Morgens om 10 voor 12 eerst de series doorkomen. Dus inlopen, oefeningen, wat versnellingen en dan als het tijd is je melden. Je startblok klaarmaken en dan beginnen die paar zenuwslopende minuten. Je moet precies op het juiste moment reageren op het schot, de eerste paar passen zijn belangrijk om op gang te komen en daarna moet je dan de ontspanning vinden en hard doorlopen.

D-Spelen 2017
© Max Kooijmans

Bij Coos ging dat heel goed. Met een tijd van 8,34 liep ze haar beste tijd ooit buiten (ze had indoor al eens precies dezelfde tijd gelopen). Daarmee was ze als tweede door naar de halve finale. Die halve finale was om 13:55. Dus dan ga je weer het hele riedeltje af van inlopen, oefeningen, wat versnellingen en dan je weer op tijd melden. Je startblok klaarmaken en dan weer die paar zenuwslopende minuten. Maar het ging weer heel goed. Dit keer met een lichte tegenwind een iets mindere tijd, maar wat zijn nu 4/100ste? Haar tijd was 8,38 en belangrijker: als derde door naar de halve finale. Als trainer ga je dan denken: ‘die medaille komt wel heel dichtbij, wat zou dat leuk zijn!’ Natuurlijk zeg je tegen atleetje:

“Supergoed gedaan. Lekker even uitrusten en wat eten, dan kun je straks weer heel hard lopen in de finale.”

Om 17:00 was de finale. Natuurlijk eerst weer inlopen, oefeningen, wat versnellingen en dan weer op tijd melden. Je startblok klaarmaken en dan die paar zenuwslopende minuten die nu nog erger zijn. Dan klinkt dat schot, als ze over de finish zijn is Coos inderdaad derde geworden in weer een evenaring van haar pr. Supergoed gedaan en ik ben heel trots op haar. Nu lekker genieten van je medaille en op naar de volgende.

Er waren nog meer toppers van Phoenix actief. Zoals een mooie vierde plaats met een dik persoonlijk record voor Daniël. Hieronder alle uitslagen.

D-Spelen 2017
© Max Kooijmans

Jongens Junior D1 – 80 meter
30 Olaf Rijnboutt 12,30 +1.8 m/s

Jongens Junior D1 – Verspringen
35 Olaf Rijnboutt 3,51 +1.2 m/s

Jongens Junior D2 – 150 meter
13 Daniël van der Poel 21,44 -0.7 m/s

Jongens Junior D2 – Speerwerpen
4 Daniël van der Poel 37,22

Jongens Junior D2 – Verspringen
29 Antoni Elkenbracht 3,56 +0.6 m/s

Meisjes Junior D2 – 60 meter
1 Coos Veldpaus 8,34 +0.6 m/s

Meisjes Junior D2 – 60 meter halve finale
3 Coos Veldpaus 8,38 -0.7 m/s

Meisjes Junior D2 – 60 meter finale
3 Coos Veldpaus 8,34 -0.6 m/s

Meisjes Junior D2 – 60 meter horden
22 Imke Boersma 11,45 +0.7 m/s

Meisjes Junior D2 – Verspringen
21 Imke Boersma 4,13 +0.6 m/s

De mooie foto’s zijn gemaakt door Max Kooijmans. Er staan er nog meer op zijn Facebookpagina.

Actueel

Clubnieuws

Weinig records door warmte en drukte op parcours bij Utrecht Marathon. Deze Phoenix-bikkels waren erbij

19-05-2024

Persoonlijk records werden niet of nauwelijks gelopen, deze zondag tijdens de Utrecht Marathon. Dat had natuurlijk alles te maken met de warmte. En ondanks dat die hitte voor lopers niet

lees verder...
Clubnieuws

2e competitiewedstrijd junioren U16 & U14 in Woerden: 42 PR’s en een clubrecord

19-05-2024

Op zaterdag 18 mei was de tweede competitiewedstrijd voor junioren U16 & U14 in Woerden. Het was de zaterdag voor Pinksteren, waardoor het deelnemersaantal dit keer op 24 junioren bleef

lees verder...
Clubnieuws

ZomerAvondCup 2: Jasmijn Sibma wint de 5KM, bikkels weer van de partij

15-05-2024

De tweede avond van 42 editie van de ZomerAvondCup zit er ook weer op. Met 25 graden bij de kidsrun en een paar flinke hoosbuien voor en tijdens de 10km

lees verder...

Agenda

mei 2024
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31   
« apr   jun »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten en wedstrijdatleten vaak binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in