Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Mannen Masters pakken beker

Zondag 11 september was de finale van de masterscompetitie in het Brabantse Zevenbergen. Zowel bij de vrouwen als bij de mannen had Phoenix zich hiervoor weten te plaatsen. Helaas moest de vrouwenploeg afzeggen omdat opspelende ouderdomskwaaltjes het sporten in de weg zaten. De mannen waren gelukkig wel fit genoeg om met een voltallige ploeg en goeie zin aan de start te verschijnen, en klaar om een beker te pakken.

Mannen Masters pakken beker

De plaatselijke atletiekvereniging Groene Ster had erg haar best gedaan er een leuke en goed georganiseerde wedstrijd van te maken. Vlaggetjes rondom de baan, de tune van het recente WK in Daegu uit de speakers, en een vakkundig in elkaar gedoe-het-zelfd erepodium in het drijfnatte gras. Chapeau! Ze waren alleen een beetje doorgeschoten in hun organisatiedrang door een heuse callroom neer te zetten. Dit heb ik alleen nog maar bij NK’s meegemaakt, en nog nooit bij een competitiewedstrijd, laat staan bij de mastercompetitie. Edwin had ’s ochtends de honeurs voor ons allen waargenomen door te ventileren hoe belachelijk dit was, zodat de anderen hun energie konden sparen voor waar het om te doen was die dag: presteren.

Ploegleider Frank Staal had in de analyse vooraf berekend dat we ergens tussen de 2e en 7e plaats konden eindigen (het weer een maand vooruit voorspellen is makkelijker), het podium halen werd dus het doel.

Mannen Masters pakken beker

Jeroen Sengers beet de spits af met speerwerpen. Na twee solide worpen van 37 meter waren er voldoende punten binnen om weer te stoppen met dit spelletje, de schouder van Jeroen vond het zo wel genoeg. Daarna waren Eric de Jonge en Werner Andrea aan de beurt voor de 100m. Eric had het zwaar tegen de wind in, en met een halve marathon op het programma volgende week zich wellicht niet optimaal voorbereid voor het explosieve sprintwerk. Werner liet zich in de luren leggen door voormalig Phoenix-lid Martijn de Lange. Maar toch, een tweede plaats en een hoop punten. Zelf mocht ik als 20-kamper eerst van start op de 800m en aansluitend door naar het verspringen. De 800m ging naar behoren, laf 700m lang achter de rug van iemand anders aangelopen (er stond aardig wat wind). Helaas te weinig over om de laatste 100m nog eens flink aan te zetten, maar wel tevreden met de eindtijd van 2.11, meer zat er echt niet in. Daarna vrijwel meteen ver. Hoewel het best lekker ging, kon ik het benodigde potje reactiviteit in mijn lijf na die 800m niet meer vinden, dus helaas niet over de 6 dit keer, en moest ik genoegen nemen met 5.95m en een tweede plaats. Edwin en Frank liepen de 1500m. Voor Frank was het jammer dat hij net in de langzame serie terecht was gekomen. Hierdoor moest hij veel kopwerk doen wat toch meer kracht kost dan wanneer je lekker achter iemand aan kan lopen. Nu eindigde Frank net boven de 4.40. Edwin liep solide met een versnellende laatste ronde naar 4.57.

Na de begroeting: ze moeten die lui hier linea recta naar een psychiatrische inrichting sturen met hun callroom, was Carel van der Werf intussen ook begonnen aan zijn wedstrijd. Kogelstoten ging niet lekker, Carel kon het juiste ritme niet vinden. Daardoor een magere 9m laag. Discus daarentegen ging prima. In de derde worp al over de 30, maar met de discus verticaal uitgeworpen, en dan vliegt ie niet zo lekker. De vierde en laatste worp was perfect, goeie krachte afworp en een mooi vlakke vlucht van de discus: 31.42m. De verste Phoenix-worp van het jaar.

Werner won intussen de 400m in 53.32m. Na Usain Bolt kan Werner het snelste joggen van de hele wereld. Het lijkt hem geen moeite te kosten, sterker nog, hij lijkt niet eens zijn best te doen, maar wat gaat het intussen gewoon erg hard. Eric verscheen ook aan de start en aan de finish op de 400, maar kon helaas vanwege een opspelende blessure zijn ronde niet voluit lopen.

Jeroen deed na het speerwerpen nog aan hoogspringen. Een uitgemeten aanloop heeft ie sinds begin jaren 90 niet meer, dus begint ie tegenwoordig bij het eerste de beste plakkertje dat hem aanstaat. Vandaar ook dat het tijdens het springen steeds beter gaat. Beetje naar achteren, beetje opzij, ja, zo klopt het wel ongeveer. Vooral de sprong over 1.60m leek echt op hoogspringen, jammer dat 1.65 er net niet inzat.

Voor de 5000m waren Simon van den Ende en Ad Buijs opgesteld. Simon ging voor een tijd onder de 17, maar halverwege zagen de aanwezige fans het somber in, Frank had zelfs besloten de rondetijden maar niet meer door te geven en begon te twijfelen aan zijn eigen opstelling: “Ik had toch mezelf op de 5000m moeten zetten en Simon op de 1500m”. Simon is ook geen 5km loper, dat zie je aan zijn loopstijl. Toch kwam Simon, dankzij een sterke laatste km en een nog betere laatste ronde (dik onder 70), nog erg dicht in de buurt van de 17min: 17.04. Ad liep gewoon de hele race sterk, zodat we niet van die sombere gedachten kregen tijdens de race als bij die van Simon. Met 17.47 zat Ad maar 3 seconden boven zijn beste tijd van dit seizoen.

En toen was het alweer tijd voor het laatste onderdeel, de Zweedse estafette. Omdat Eric geblesseerd was geraakt, was het vrij snel duidelijk dat het viertal Lars, Werner, Simon en Jeroen het moesten gaan doen. Na een solide begin van Lars en dito wissel op Werner, sloeg Werner op zijn 300m een gat van zo’n 20m met de concurrentie. Simon liep goed, maar werd van achteren wel bedreigd door oa Martijn de Lange van Leiden Atletiek. Toch wist Simon nog vrij ruim als eerste het stokje over te geven, en de twee ploegen daarachter zater elkaar dusdanig in de weg dat Leiden Atletiek zelfs het stokje liet vallen. Toen de rookwolken bij de laatse wissel waren opgetrokken lag Jeroen ineens een straatlengte voor, wat de speaker de uitspraak: ‘Kijk die Phoenix-man eens gaan!’ ontlokte. Na de overwinning van Werner op de 400m de tweede overwinning voor Phoenix die dag.

Bij de prijsuitreiking bleek al snel dat we het podium niet gehaald hadden; vierde. Het maximaal haalbare, en daarom er toch zeer tevreden mee. Omdat het bij een groepsfoto toch lekker is om wat in de hand te hebben, hebben we even vlug een nog uit te reiken beker van tafel gegrist en die na de shoot vlug weer teruggezet.

Uitslagen

naam categorie onderdeel prestatie    cr    wind
Werner Andrea h40 100m 11.87    CR    -2,7
Eric de Jonge h45 100m 13.64    -3,9
Frank Staal h45 1500m 4.41.83
Edwin van den Berg h45 1500m 4.57.50
Werner Andrea h40 400m 53.32    CR
Eric de Jonge h45 400m 71.34
Simon van den Enden h35 5000m 17.03.84
Ad Buijs h55 5000m 17.47.09
Lars Janssen h35 800m 2.11.20
Carel van der Werf h45 discus_2 31.42
Jeroen Sengers h40 hoog 1.60
Carel van der Werf h45 kogel_7 9.11
Jeroen Sengers h40 speer_800 37.74
Lars Janssen h35 ver 5.95    0,5
Phoenix h35 h35 Zw. estafette 2.13.28

Actueel

Clubnieuws

Meer weten over de Verheulmethode? Oud Nederlands Kampioen Marathon Huub Pragt geeft training

08-12-2022

Woensdagavond 14 december 2022 zal hardloopcoach en voormalig Nederlands Marathonkampioen Huub Pragt als gasttrainer een modeltraining volgens de Verheulmethode geven. Met als kern: de gouden formule. Benieuwd wat dat inhoudt?

lees verder...
Clubnieuws

Lichtjesloop 2022

07-12-2022

🎄 De dagen worden korter, de nachten kouder… En dat betekent: tijd voor de traditionele Phoenix Lichtjesloop! Verlicht jezelf en Utrecht en ren gezellig mee! Ook interessant:Recreanten trainingen per week

lees verder...
Clubnieuws

Wist je dat de Atletiekunie een nieuwe wedstrijdkalender heeft?

04-12-2022

Ook dit jaar organiseren AV Phoenix en U-Track weer de Indoor Utrecht wedstrijden. De eerste is al op 18 december aanstaande. Misschien heb je deze indoorwedstrijden nog niet kunnen vinden…

lees verder...

Agenda

december 2022
MDWDVZZ
    1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
« nov   jan »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in