Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

Dames Masters lopen CR V40 op de Zweedse estafette

De Phoenix Masters mochten afgelopen zondag afreizen naar AV Tempo in Bussum voor weer een mooie competitiedag. Het zonnetje scheen, en met een vlagerig windje kwam er zo af en toe een ietwat fris briesje voorbij. Maar daarvoor zijn de gele truien een uitermate geschikte oplossing.

Op locatie bleken de teams van Utrecht-collega’s U-Track al een mooi plekje uitgezocht te hebben, maar helaas geen tent. Die hadden de mannen van Phoenix gelukkig wel meegenomen, inclusief wat kersjes, taartjes en andere lekkernijen. Als je sport, moet je ook carb loaden toch? En zo ontstond een mooi Utrechts plekje. Genoeg sightseeing, tijd voor wat actie!

De dames begonnen met verspringen. Anouk deed dit voor de tweede keer, en kreeg gelukkig wat tips van U-Track-collega Lieke. Dit keer niet meer 9 stapjes bij het aanlopen, maar hoppa, door naar de 13. En dat leverde nog niet de gewenste afstand op, maar wel een PR, en da’s atlijd leuk. Daarna mochten Iris en Danielle opdraven voor hoog en kogelstoten. Danielle had wel een SB, maar echt tevreden was ze nog niet: er zit meer in! En Iris sprong 1,10 hoog, gewoon prima. Op naar de 3000m! Mariska van Sprundel mocht dit weekend de echt lange afstanden lopen.

Een mooie test na een periode van ietwat minder soepelen benen. Het doel was om 93 seconden per rondje te doen. De start was goed, maar er viel een klein gaatje, en toen moest Maris het kopwerk voor andere atleten eigenlijk op zich nemen om het tempo vol te houden. Gezien de sterke wind was dat best een opgave. Maar al met al: 11.49 voelt als ‘op de weg terug’, en dat is ook belangrijk. Een knappe tijd die toch 512 punten opleverde.

Verder werden de dames deze editie versterkt door een newby: Douwina. Vroeger al flink veel in de atletiek gedaan (met name sprint) en nu begon het toch weer te kriebelen. Dus wat doe je dan: lid worden van Phoenix natuurlijk… En dan meelopen met de echte masters op een zonnige middag in het pittoreske Bussum. De eerste test was op de 100m, en zo weer beginnan na lange tijd in 17 laag is niet verkeerd. De 200m ging wat beter, prima start en mooie doorversnelling tot de finish. Anouk deed deze dag ook haar allereerste 200m op de baan. Oefenen voor de eindsprint op de marathon!

En nog een first! Mirjam rende de 800m. Met een keisnelle opening, was het tweede ronde goed door de verzuring heen stappen, maar voor een eerste keer 3:10 is gewoon knap! En leverde dus ook wat puntjes op. De meeste punten werden uiteraard door de vedettes Iris en Danielle gehaald, en wel bij het slingeren. Iris tikte daar bijna de 29m aan, Danielle bijna de 24, maar de draai zat er nog niet zo lekker in, dus ook daar is nog meer mogelijk. Maar mooie afstanden door de dames! En toen bleef er nog maar een afstand over: de Zweedse. Als Anouk, Mirjam, Iris en Douwina die zouden lopen, dan konden ze gaan voor een clubrecord. Het clubrecord was in 2023 als door de masters (Anouk, Jannet, Danielle en Iris) gelopen, maar oefening baart kunst, dus ook dit seizoen wilden de masters in stijl afsluiten. And they did! Dik ook. Er werd sneller gelopen, maar nog belangrijker: er werd genoten. Op naar de volgende!

Uitslagen Phoenix Masters

Masters Mannen – 100 meter
1 | Stephen Barasa (Mannen Masters Mannen 35+), 11,67, -1.9 m/s (650 punten)

Masters Mannen – 200 meter
1 | Stephen Barasa (Mannen Masters Mannen 35+), 23,15, -1.1 m/s (773 punten)

Masters Mannen – 800 meter
15 | Bart van de Sande (Mannen Masters Mannen 40+), 2:27,27 (438 punten)
18 | Najim el Bouayadi (Mannen Masters Mannen 45+), 2:32,24 (450 punten)

Masters Mannen – 5000 meter
2 | Siem Uittenhout )Mannen Masters Mannen 35+), 16:18,33 (681 punten)
14 | Jaap Vink (Mannen Masters Mannen 45+), 17:32,54 (680 punten)

Masters Mannen – Zweedse Estafette
4 | AV Phoenix Mannen (Zweedse): S. Barasa, S. Uittenhout, E. Castrop, B. van de Sande (Masters Mannen 35+), in 2:16,68 (686 punten)

Masters Mannen – Kogelstoten
8 | Jerry van Schaik (Mannen Masters Mannen 45+), 7.26kg, 9,78 (573 punten)

Masters Mannen – Kogelslingeren
9 | Jerry van Schaik (Mannen Masters Mannen 45+), 7.26kg, 27,43 (501 punten)

Masters Mannen – Hoogspringen
18 | Eric Castrop (Mannen Masters Mannen 35+), 1,30 (199 punten)

Masters Mannen – Verspringen
3 | Eric Castrop (Mannen Masters Mannen 35+), 5,11, +5.0 m/s (444 punten)

Masters Vrouwen – 100 meter
17 | Douwina Postma (Masters Vrouwen 40+), 17,26, -3.5 m/s (128 punten)

Masters Vrouwen – 200 meter
15 | Douwina Postma (Masters Vrouwen 40+), 35,10, +0.0 m/s (250 punten)
16 | Anouk Vos (Masters Vrouwen 40+), 35,41, +0.0 m/s (236 punten)

Masters Vrouwen – 800 meter
15 | Mirjam Peters (Masters Vrouwen 40+), 3:10,62 (380 punten)

Masters Vrouwen – 3000 meter
6 | Mariska van Sprundel (Masters Vrouwen 35+), 11:49,28 (512 punten)

Masters Vrouwen – Zweedse Estafette
11 | AV Phoenix Vrouwen (Zweedse): D. Postma, A. Vos, M. Peters, I. Steverink (Masters Vrouwen 40+) in 3:10,41 (510 punten)

Masters Vrouwen – Kogelstoten
19 | Danielle Verkade (Masters Vrouwen 45+), 4kg, 7,56 (528 punten)

Masters Vrouwen – Kogelslingeren
5 | Iris Steverink (Masters Vrouwen 50+), 3kg, 28,07 (659 punten)
9 | Danielle Verkade (Masters Vrouwen 45+), 4kg, 23,73 (595 punten)

Masters Vrouwen – Speerwerpen
19 | Danielle Verkade (Masters Vrouwen 45+), 600gr, 17,90 (451 punten)

Masters Vrouwen – Hoogspringen
17 | Iris Steverink (Masters Vrouwen 50+), 1,10 (484 punten)

Masters Vrouwen – Verspringen
19 | Anouk Vos (Masters Vrouwen 40+), 2,93, +0.8 m/s (192 punten)

Eindstand:

  • AV Phoenix Masters Vrouwen: 33e van Nederland met 4094 punten
  • AV Phoenix Masters Mannen: 20e van Nederland met 10626 punten

Alle uitslagen Teamklassement

(Videoverslag volgt snel via op onze Instagram – volg ons dus – want er is deze editie beeld van bijna alle atleten, ook van Hellas & U-track… Alsof je er zelf bij stond…)

Actueel

Clubnieuws

UP-Gala: save the date & geef je mening

10-07-2024

Op zaterdag 12 oktober dit jaar organiseert de UP-Gala commissie een gala voor zowel U-Track als Phoenix!

lees verder...
Clubnieuws

Jongens U12 winnen 3e pupillencompetitiewedstrijd op Maarschalkerweerd

09-07-2024
pupillencompetitie

Op zaterdag 6 juli was de 3e pupillencompetitie weer op eigen baan, ditmaal georganiseerd door Hellas. De Phoenix-pupillen lieten zich weer van hun goede kant zien met maar liefst 44

lees verder...
Clubnieuws

NK Atletiek 2024: Maaike van Gelder 10e op NK 5000 meter

03-07-2024

Afgelopen vrijdag 28 juni heeft Maaike van Gelder een mooie 10e plaats behaald op de 5000 meter op het NK atletiek.

lees verder...

Agenda

juli 2024
MDWDVZZ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31     
« jun   aug »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten en wedstrijdatleten vaak binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in