Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

ZomerAvondCup: deze Phoenix-bikkels waren van de partij

De eerste avond van de ZomerAvondCup zit er weer op. De aftrap vond plaats door de kidsrun waar de jeugd met veel enthousiasme 1km aflegde. Gevolgd door de 5km-lopers, die gelukkig nog redelijk droog konden lopen. Daarna kwam het met bakken uit de lucht. Pech voor de 10km-lopers, maar ach: de temperatuur was een stuk beter dan 15 april in Boston, kan deze marathonloper beamen 😉.

En dat was te merken aan de tijden! Eerste avond meteen raak: 💥 Bam. Parcoursrecord! Remyo Tielsema scherpte het parcoursrecord op de 10km aan naar 29:58! Echt heel knap.

De 10km bij de vrouwen werd gewonnen door Jeanique de Graaf in 37:33. Bij de dames op de 5km wist Layla Yahyaoui op haar eerste 5km wedstijd ooit meteen de eerste plek op te eisen in 17:17. De finish bij de heren was enorm spannend. De top 3 eindigde binnen 6 seconden van elkaar. Koen van Dijk was de rest net iets voor in 15:21.

Bikkels galore 👊

Vanuit de Phoenix-recreantengroep ‘De Bikkels’ (onder leiding van trainers Bart van de Sande en Anouk Vos) deed een flink aantal atleten mee. En met groot succes! Zo finish je met een dik PR en onder de 3 uur op de Coolsingel en loop je daarna met speels gemak nog eens een dik PR op de 5km op een ietwat koude herfstige avond in Utrecht. Well done Emiel! Emiel liep de 5km samen op met collega Bikkel Jop die Emiel vlak voor de finish nog voorbij wist de sprintten (tactisch erg sterk gelopen Jop). En – zonder dat de heren het door hadden – bleken ze prima hazen voor MILA-topper Jasmijn Sibma, die hen na 4km het nakijken gaf en naar een tweede plek wist te versnellen. Nou that’s what we call Fast, Faster, Phoenix.

Margie, Jose en Hanneke liepen hun eerste wedstrijd sinds jaren! En dat was wel even wennen, maar het drietal heeft het er weer goed vanaf gebracht. Applaus ladies . En verder regende het niet alleen pijpestelen, maar ook PR’s. Winston, Maarten, Jop, Emiel – Bikkels you did it! Op naar de volgende avond op 14 mei! (de bikkels in actie staan in de uitslagen aangegeven met een ‘boks’ (👊), uitgedeeld door de trainers van dienst in dit overzicht ).

Good to know

Ook dan is er weer en warming-up, zijn er hazen en kun je weer een hapje meeeten. Een kwartier voor de start van zowel de 5km als de 10km zal er een warming-up verzorgd worden op het middenterrein van de atletiekbaan. En er lopen hazen op de volgende eindtijden: 40, 45, 50, 55 en 60 minuten. Ze zijn duidelijk herkenbaar aan hun hesje met de eindtijd op hun rug. Zoek ze op in het startvak en loop zo naar je nieuwe PR!

Heb je van je geleverde inspanning trek gekregen? Er is in de kantine een lekkere pastasalade, broodje bal, worst of ijs verkrijgbaar!

Uitslagen 2024

ZomerAvondCup 1 (23 april 2024)

ZAC 1 dagwinnaars

Winnaars 10 km heren

  1. Remyo Tielsema (29:58) (PARCOURSRECORD)
  2. Chris van Wamelen (32:03)
  3. Bas Stigter (32:30)

Winnaars 10 km dames

  1. Jeanique de Graaf (37:33)
  2. Simche Heringa (39:13)
  3. Lorraine Ravestein (39:17)

Winnaars 5 km heren

  1. Koen van Dijk (15:21)
  2. Siwar Kool (15:22)
  3. Luuk Vermunt (15:27)

Winnaars 5 km dames

  1. Laila Yahyaoui (17:17)
  2. Jasmijn Sibma (17:30)
  3. Marit van den Berg (17:51)

Phoeniciërs in actie

MSEN, ZOMERAVONDCUP 10 KM

30 | Teun van Bladel in 38:16
32 | Tom Wevers in 38:30
37 | Youri Ellenbroek in 38:42
42 | Maarten Vermeer in 39:29 (PR) 👊

M40, ZOMERAVONDCUP 10 KM

11 | Robert Bijl in 37:09

M45, ZOMERAVONDCUP 10 KM

10 | Ewout Loots in 43:00

M50, ZOMERAVONDCUP 10 KM

2 | Ivar Kanters in 38:59

M60, ZOMERAVONDCUP 10 KM

24 | Hans van Holten in 55:11 👊

M65, ZOMERAVONDCUP 10 KM

2 | Manuel José in 43:03

VSEN, ZOMERAVONDCUP 10 KM

9 | Melodie Zöllner in 43:51
13 | Willemijn Wilms in 44:47 👊

MSEN, RUNNERSWORLD UTRECHT 5 KM

5 | Mathijs Pieters in 15:46
9 | Teun Westein in 16:25
16 | Lars Beijk in 17:00
28 | Peter Peereboom in 17:47
31 | Jop Roeleven in 17:54 👊
32 | Emiel T’Jonck in 17:56 👊
36 | Emrys Karlas in 18:04
72 | Laurens Tol in 20:45 👊
81 | Zeb in 22:10
85 | Mats Geeraets in 22:53
87 | Winston Hunte in 22:57 👊

M35, RUNNERSWORLD UTRECHT 5 KM

11 | Jos Meijer in 17:28
17 | Bart van de Sande in 18:47 (weer 45 sec sneller dan de vorige race, yeah) 👊
24 | Jos Voets in 19:45
37 | Michiel Timmers in 23:56

M45, RUNNERSWORLD UTRECHT 5 KM

3 | Jaap Vink in 17:24
14 | Stijn Scheijven in 19:34 👊
20 | Jacco den Hollander in 21:17

M55, RUNNERSWORLD UTRECHT 5 KM

3 | Bert Kamphorst in 19:31
23 | Frank Boeree in 30:58

VSEN, RUNNERSWORLD UTRECHT 5 KM

2 | Jasmijn Sibma in 17:29

V35, RUNNERSWORLD UTRECHT 5 KM

4 | Karin Gorter in 20:10
6 | Anouk Vos in 23:43 (even de Boston-beentjes loslopen…) 👊
11 | Mirjam Peters in 25:31 👊

V55, RUNNERSWORLD UTRECHT 5 KM

2 | Rini van Blokland in 27:54 👊
4 | Margie van Loon in 31:06 👊
5 | Jose de Vries in 31:06 👊
6 | Hanneke Ouwerkerk in 32:24 👊

Staat je uitslag er niet bij? Het kan zijn dat je niet je ‘Phoenix’ dan niet bij het aanmelden benoemd hebt. Maar geen probleem, stuur een berichtje naar Karola via [email protected] of per telefoon: 06-13169375, dan vullen we dit bericht zo snel mogelijk aan!

Actueel

Clubnieuws

Gezocht: trainers voor onze jeugd

22-05-2024
Tweede cross voor de jeugd

Graag doen we een beroep op alle ouders, junioren, studenten, masters, senioren, recreanten; eigenlijk iedereen die zich wil inzetten voor de jeugd van Phoenix.

lees verder...
Clubnieuws

Phoenix-deelnemers NK Masters 24 t/m 26 mei 2024

22-05-2024

Aankomend weekend vindt het NK masters plaats op de vernieuwde atletiekbaan van GAC in Hilversum. Er zijn 609 deelnemers in de diverse leeftijdcategorieën, waaronder 9 Phoeniciërs!

lees verder...
Clubnieuws

Weinig records door warmte en drukte op parcours bij Utrecht Marathon. Deze Phoenix-bikkels waren erbij

19-05-2024

Persoonlijk records werden niet of nauwelijks gelopen, deze zondag tijdens de Utrecht Marathon. Dat had natuurlijk alles te maken met de warmte. En ondanks dat die hitte voor lopers niet

lees verder...

Agenda

mei 2024
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31   
« apr   jun »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten en wedstrijdatleten vaak binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in