Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Trainer Herman Lenferink

Herman Lenferink geeft bij Phoenix de selectietrainingen voor de Midden en Lange Afstand (MiLa). Deze zijn in de winter op dinsdag (Overvecht) en donderdag (Maarschalkerweerd). Daarnaast geeft hij ’s maandags de zaaltraining en (afgewisseld met Joost Borm) de bostraining op zaterdagmiddag in het Panbos.

Herman Lenferink verzorgt samen met Joost Borm de individuele coaching van de selectie-atleten MiLa.

Herman Lenferink zelf:

“Ik ben als trainer opgeleid door Herman Verheul. In mijn trainingsaanpak ben ik dan ook vooral beïnvloed door Verheul, Lees meer over deze unieke en resultaatgevende methode in het onderdeel Trainingsmethoden. Daarnaast ben ik ook beïnvloed door de denkbeelden van Woldemar Gerschler, Gordon Pirie en Nicholas Romanov. Ik hecht groot belang aan de scholing van een goede looptechniek. Uit eigen ervaring weet ik dat het mogelijk is je techniek ingrijpend te veranderen, maar ook welke eisen dat aan een loper stelt.”

Ambitie

“Toplopers voortbrengen, in het bijzonder op de 800 meter.”

De mens achter de trainer

Herman Lenferink is geboren in 1959 geboren in het Twentse Hengelo (O). Herman komt uit een gezin van vier kinderen. Na het lyceum studeerde hij geschiedennis in Utrecht en is thans is docent en historicus.

Zijn atletiekcarriëre is heel bijzonder.

Eerst een paar jaar op de atletiek en daarna voetballen tot zijn 25ste. Pas daarna ging hij op atletiek en trainen bij Herman Verheul van AV Phoenix en zette, ondanks de late start, toch heel wat mooie prestaties neer.

Zijn pr’s zijn 2.01 op de 800m, 4.10 op de 1500m, 15.50 op de 5k, 34.08 op de 10k en 9.59 op de 3000m steeple). Zijn favoriete nummers waren de 800m, de cross en de steeple chase. In 2000 (Verheul stopte toen met het geven van trainingen) nam hij samen met Klaas Lok en Joost Borm het trainerschap van Verheul over. Aanvankelijk als zaaltrainer in de winter. Lenferink volgde in 2003 de cursus Atletiektrainer van de KNAU en is sinds 2005 gecertificeerd Pose-coach. Lenferink is vice-voorzitter van Hardlooptrainers Nederland (zie hardlooptrainers.nl) en maakt deel uit van de redactie van het vakblad Pro Loop van Hardlooptrainers Nederland.

Actueel

Clubnieuws

Partner-overeenkomst AV Phoenix en Olympos getekend

27-06-2022

Om de samenwerking tussen Phoenix en Olympos verder te stimuleren is er een partnerovereenkomst getekend! De regeling is al een paar maanden van kracht, maar nu is ie ein-de-lijk ondertekend

lees verder...
Clubnieuws

🥳 NK Atletiek 2022: zilver Ineke van Koldam op 1500m

26-06-2022

De ASICS NK Atletiek op 24, 25 en 26 juni zal één van de laatste momenten zijn om de Nederlands top nog in actie te zien voor onder andere de

lees verder...
Jeugdnieuws

Bliksemmeerkamp 2022

26-06-2022

Het is een traditie om in de week vóór de zomervakantie een bliksemmeerkamp te organiseren voor alle pupillen en junioren. Dit is een leuke gezamenlijke wedstrijd, waarbij een aantal atletiekonderdelen

lees verder...

Agenda

juni 2022
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30    
« mei   jul »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in