Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

NK Junioren AB

Bij een temperatuur van 24 graden is het heerlijk sporten voor hordenlopers. Het was in Alphen ad Rijn vlekkeloos georganiseerd. De 75 jarige vereniging kan trots zijn op het resultaat. Een verslag van trainer Henk van der Lans.

Anouk mocht als A junior (84 cm horden) alles op alles gaan zetten om de finale te gaan halen. Zij stond 7de met 14.62. Ze haalde op een grandioze manier de finale. Opzwaaibeen en bijtrekbeen gingen in een hoog tempo, zonder enige hapering over de horden. Ik had tegen Anouk gezegd dat 14.50 mogelijk zou zijn, als alles perfect zou zijn. Nou en met een tijd van 14.49 was het nog beter. In de finale kon ze die tijd niet meer evenaren en werd ze 7emet een tijd 14.72. Natuurlijk is dat jammer, maar het is wel te verklaren. Ze heeft de tijd van 14.49 nog niet eerder gelopen en het zijn juist de laterale bewegingen die de vermoeidheid brengen. Anouk je mag heel trots op jezelf zijn. Ik ben het in ieder geval wel. Je heb na een blessureperiode van een jaar dit jaar prachtige tijden op zowel Indoor en Outdoor gelopen en je lichaam is nu wel ongeveer aan de extreem hoge wedstrijdbelasting gewend. Volgend jaar zal je zeker tussen de 14.20 en 14.30 kunnen lopen. Eigenlijk verwacht ik nog wel betere tijden.

Mariska (gastlid) mocht als B junior (76cm horden) aantreden. Ze had een tijd staan van 14.41, waarmee ze op een gedeelde 3de plaats stond. In haar serie in baan 8 liep ze 14.18 en werd ze 2ewaarmee ze zich direct kwalificeerde. Vanaf de laatste horde naar de finish liep ze behoudend. Door de indelingsprocedure kwam ze daardoor wel weer in baan 8 terecht. Deze baan 8 is eigenlijk geen probleem, omdat de afstand naar het hek meer dan een meter is. Gewoon maar knallen. Nou en dat deed ze ook. Van Mustapha Elorche, stagiaire horden niveau 4, hoorde ik dat de aanval op de 1ste horde niet agressief genoeg was, maar de rest was een juweeltje om te zien. Met een geweldige tijd van 13.96 werd ze 3de. Mariska ik ben heel trots op je.

Dit is de 52ste keer dat een atleet/atlete die ik train of getraind heb op het NK erepodium heeft gestaan.

Actueel

Clubnieuws

Nieuwe picknicktafel in het Panbos

27-09-2022

Al zolang de recreanten op zaterdag in het Panbos trainen, maken ze ná de training gebruik van de picknicktafel bij de parkeerplaats. Ook interessant:Het Phoenix-moment van Herman LenferinkIn memoriam Knud

lees verder...
Bestuurnieuws

Resultaat brainstormavond

26-09-2022

Op vrijdag 2 september 2022 is er met een 25-tal actieve Phoenix-leden gesproken over de richting die we met Phoenix op willen gaan. Aan de hand van persoonlijke Phoenix-dromen is

lees verder...
Clubnieuws

Geef je nu op voor het Phoenix Jeugdkamp

25-09-2022

Tussen 7 en 9 oktober gaat de jeugd weer een weekend lang gezellig op kamp! Het belooft een ontzettend leuk, sportief en vooral gezellig geheel te worden. Dat wil je

lees verder...

Agenda

september 2022
MDWDVZZ
    1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30   
« aug   okt »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in