Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

NK Junioren AB

Bij een temperatuur van 24 graden is het heerlijk sporten voor hordenlopers. Het was in Alphen ad Rijn vlekkeloos georganiseerd. De 75 jarige vereniging kan trots zijn op het resultaat. Een verslag van trainer Henk van der Lans.

Anouk mocht als A junior (84 cm horden) alles op alles gaan zetten om de finale te gaan halen. Zij stond 7de met 14.62. Ze haalde op een grandioze manier de finale. Opzwaaibeen en bijtrekbeen gingen in een hoog tempo, zonder enige hapering over de horden. Ik had tegen Anouk gezegd dat 14.50 mogelijk zou zijn, als alles perfect zou zijn. Nou en met een tijd van 14.49 was het nog beter. In de finale kon ze die tijd niet meer evenaren en werd ze 7emet een tijd 14.72. Natuurlijk is dat jammer, maar het is wel te verklaren. Ze heeft de tijd van 14.49 nog niet eerder gelopen en het zijn juist de laterale bewegingen die de vermoeidheid brengen. Anouk je mag heel trots op jezelf zijn. Ik ben het in ieder geval wel. Je heb na een blessureperiode van een jaar dit jaar prachtige tijden op zowel Indoor en Outdoor gelopen en je lichaam is nu wel ongeveer aan de extreem hoge wedstrijdbelasting gewend. Volgend jaar zal je zeker tussen de 14.20 en 14.30 kunnen lopen. Eigenlijk verwacht ik nog wel betere tijden.

Mariska (gastlid) mocht als B junior (76cm horden) aantreden. Ze had een tijd staan van 14.41, waarmee ze op een gedeelde 3de plaats stond. In haar serie in baan 8 liep ze 14.18 en werd ze 2ewaarmee ze zich direct kwalificeerde. Vanaf de laatste horde naar de finish liep ze behoudend. Door de indelingsprocedure kwam ze daardoor wel weer in baan 8 terecht. Deze baan 8 is eigenlijk geen probleem, omdat de afstand naar het hek meer dan een meter is. Gewoon maar knallen. Nou en dat deed ze ook. Van Mustapha Elorche, stagiaire horden niveau 4, hoorde ik dat de aanval op de 1ste horde niet agressief genoeg was, maar de rest was een juweeltje om te zien. Met een geweldige tijd van 13.96 werd ze 3de. Mariska ik ben heel trots op je.

Dit is de 52ste keer dat een atleet/atlete die ik train of getraind heb op het NK erepodium heeft gestaan.

Actueel

Clubnieuws

ZomerAvondCup: deze Phoenix-bikkels waren van de partij

24-04-2024

De eerste avond van de ZomerAvondCup zit er weer op. De aftrap vond plaats door de kidsrun waar de jeugd met veel enthousiasme 1km aflegde. Gevolgd door de 5km-lopers, die

lees verder...
Clubnieuws

Phoenix Jaarkalender: handig voor op de koelkast

23-04-2024

Wisten jullie dat we op de site ook een handige kalendermodule hebben? Scroll maar eens naar beneden als je op de home van onze site zit, of kijk aan de

lees verder...
Jeugdnieuws

Ook goede start voor pupillen bij eerste competitiewedstrijd op eigen baan

20-04-2024

Een week na de junioren mochten de pupillen op zaterdag 13 april aantreden voor hun eerste competitiewedstrijd, wederom met mooi weer op eigen baan en met maar lieftst 40 Phoenix-pupillen

lees verder...

Agenda

april 2024
MDWDVZZ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30      
« mrt   mei »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in