Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Senioren komen net te kort

Gendringen was de locatie van derde competitiewedstrijd voor de beide seniorenploegen. Bij de Mannen liep Menno Zuidema in het kielzog van Bram Som naar een uitstekende 1.52.1. Lars Janssen was ook zeer goed op dreef met een CR M35 op polshoog van 3.60 en daarnaast een goede hss. Bij de vrouwen soleerde Lorraine Ravestein naar de overwinning op de 1500m. Anouk Oosterhuis won de 100mH in een goede (hand-)tijd en pakte nog een derde positie mee op Ver. Helaas waren de totalen niet genoeg voor deelname aan de promotiewedstrijd.

Onder zonnige omstandigheden kwam de dag traag op gang. De wedstrijd werd ontsierd door een haperende ET-waarneming. De loopnummers startten een half uur te laat en in de loop van de dag werden het vaker handtijden dan ET.

Anouk schoot uiteindelijk goed uit de startblokken en liet zien dat ze in vorm is voor het NKJ. Ook de 5.34 op ver mocht er zijn. Op 400m liet Gerrieke naar een sterke verbetering van haar pr, waarbij Eline haar nog maar net kon voorblijven. Lorraine had weinig tegenstand op de 1500m maar liep niettemin solo naar een goede 4.55; daar zit in een sterkere wedstrijd meer in. Neeltje pakte haar 1.50 op Hoog mee, en liep samen met Alice naar een prima 100m tijd. Iris was even overgekomen van het nabije familiefestijn voor een mooie slingerworp. Op de Zweedse ging Gerrieke van start en liep na 200m zij aan zij met een tegenstandster. Die ging in de bocht echter te vroeg naar binnen waardoor Gerrieke wat werd gesneden en 2 passen later de dames elkaar raakten. Hierdoor ontstond een nare valpartij voor de tegenstandster, waarbij Gerrieke zich door een sprong in de race kon houden. Gerrieke was behoorlijk van slag maar liep uiteindelijk door, en samen met haar teamgenoten resulteerde dat uiteindelijk nog in een prima eindtijd.

Bij de Mannen verbeterde Jeroen zich opnieuw op de 100m, nadat hij bij de Trackmeeting 2 dagen eerder ook al een pr had gelopen. Gelukkig deed de ET het toen wel. Bij Hoog nam B-junior Bjorn de honneurs waar en deed dat zeer verdienstelijk. Een van de hoogtepunten was de 800m. Bram Som was haas voor een ploegmaat, die samen in 52 openden. Menno volgde nog vlak achter iemand anders op 2 seconden. In de 2e ronde kon hij zich goed staande houden en liep nog naar een 3e positie en een hele goede tijd. Op de 5000m ging Bernard als een jonge hond van start, moest dat even bezuren, maar herstelde zich weer goed en liep als vanouds een degelijke tijd. Werner werd helaas op de 200m gediskwalificeerd wegens lopen op de lijn, waarmee bleek dat het altijd goed is een tweede man te hebben op de korte nummers, in dit geval nieuwkomer Patrick. Lars is goed bezig met zijn voorbereiding voor de 20-kamp. Met de speciaal ingevlogen 2e zwaardere polsstok kwam hij tot 3.60, een CR bij de M35 en ook 3e in de wedstrijd. Jammer genoeg was het totale puntenaantal niet genoeg om nog van de 9e naar de benodigde 8e plaats te stijgen die recht zou geven op de promotiewedstrijd.

De dag werd weer afgesloten met een gezamenlijke pizzamaaltijd op de baan, in 2 porties afgeleverd door de Turkse pizzabakker uit Ulft. Iedereen bedankt voor zijn inzet!

Uitslagen Mannen

wnd pnt
100m    2    Jeroen Witteveen 11.35 +0,5 722 p
   Werner Andrea 11.51 -0,0
200m    Patrick Wieser 24.35 -0,6 613
   Werner Andrea DQF -0,5
400m    Bas Jubels 51.0 755
   Patrick Wieser 54.3
800m    3    Menno Zuidema 1.52.1 893 p
5000m    2    Bernard te Boekhorst 15.17.9 801
110mH    Arnout Smit 16.41 +0,2 711
Hoog    Bjorn Witteman 1.75 634
Polsh    3    Lars Janssen 3.60 700 CR M35
Ver    Arnout Smit 6.04 -0,1 614
Hss    3    Lars Janssen 12.71 +0,7 645
Kogel    Frank van Gasteren 10.39 489
   Peter Verburg 9.58
Discus    Peter Verburg 28.43 438
Speer    Frank van Gasteren 42.31 525
Zweedse    3    Bas, Werner, Arnout, Jeroen 2.02.44 897
   Totaal 9437 en 5e in de poule. Landelijk na 3 wedstrijden 9e

Uitslagen Vrouwen

100m    Alice Achterberg 13.0 -1,1 634 p
   Neeltje van Hulten 13.2 +0,2
200m    Maaike Groendijk 28.63 -0,1 569
   Alice Achterberg 28.85 -0,1 p
400m    Eline van Roon 62.4 701
   Gerrieke Grootemarsink 62.6
1500m    1    Lorraine Ravestein 4.55.3 706
100mH    1    Anouk Oosterhuis 14.4 -0,7 789
Hoog    Neeltje van Hulten 1.50 726 CR V35
Ver    3    Anouk Oosterhuis 5.34 +1,5 757
Kogel    Maaike Groendijk 7.86 435
   Iris Kamp-Steverink 7.79 CR V40
Kogelsl    Iris Kamp-Steverink 24.75 479 CR V40
Speer    Mirthe Muilwijk 24.09 486
Zweedse    Gerrieke, Eline, Anouk, Neeltje 2.26.97 917
   Totaal 7217 en 5e in de poule. Landelijk na 3 wedstrijden 11e

 

Beeld: Jeff Kingma via Pixabay

Actueel

Phoenix Momenten

Het Phoenix-moment van Eric van Rooijen

28-09-2022

De ritmiek van de woensdagen, de start tegenover de Munt, de warming-up, de 200m interval in het park, dit alles gecombineerd met de grillen van Herman waardoor niks een sleur

lees verder...
Clubnieuws

Elke 1e woensdag van de maand wedstrijd in Lombok

27-09-2022

Woensdag 5 oktober is er weer een wedstrijd in Lombok. Dit keer staat de 3000m op het programma. Opgeven kan bij Herman via voorinschrijving per app met volledige naam en

lees verder...
Clubnieuws

Nieuwe picknicktafel in het Panbos

27-09-2022

Al zolang de recreanten op zaterdag in het Panbos trainen, maken ze ná de training gebruik van de picknicktafel bij de parkeerplaats. Ook interessant:Het Phoenix-moment van Herman LenferinkIn memoriam Knud

lees verder...

Agenda

september 2022
MDWDVZZ
    1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30   
« aug   okt »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in