Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Sterke prestaties bij 1e Wintercup Baarn

Zondag 13 november was er een grote Phoenix-delegatie actief tijdens de 1e wedstrijd van de Wintercup in Baarn. Net als vorige week tijdens de Maple Leaf cross (zie het verslag van Gerrieke) waren er dit keer wederom podiumplaatsen.

Leon Graumans:

Nadat alle jeugdcrossen afgewerkt waren, was het tijd voor de korte cross van 3,5 km. Het parcours lag er goed bij en het weer zat zoals wel vaker de laatste tijd erg mee. Om 12:00 uur werden Menno, Leon, Jeroen, Lorraine, Bas, Marieke, Justin, Roanne, Willem, Bert, Nina en Erik weggeschoten.

Menno liep soeverein naar de overwinning in 10:37. Vlak daarachter ontaarde er een spannende battle tussen Jeroen en Leon. Inzet was de 3e plaats. In de laatste 200m bleek Jeroen iets meer over te hebben en finishte een fractie van een seconde eerder dan Leon en werd zodoende 3e.
Achteraf bleek dat de nettotijd van beide exact hetzelfde was, namelijk 10:50 min. Ook Lorraine boekte met een 2e plaats succes. Zij bereikte de finish in 12:27 min, slechts 7 seconden minder snel dan winnares Ingrid Grutters.

Ik heb bijna alleen maar tevreden gezichten gezien, slechts Bas was minder tevreden met zijn prestatie. Volgende keer weer beter!

Een half uur later dan de korte cross ging de lange cross van circa 9,9 km van start. De sterkste Phoenixer op deze afstand was
Steven. Ondanks dat hij niet topfit aan de start stond en tijdens de wedstrijd aan uitstappen dacht, noteerde hij een nette tijd van 34:09. Deze tijd betekende een mooie 3e plaats in het heren senioren klassement. Als een misplaatste vedette liet hij overigens de prijsuitreiking aan zich voorbij gaan. Belangrijker voor Steven was echter dat er pijnvrij gelopen was.

Simon zette met een tijd 34:50 een sterke prestatie neer en ook Dennis begint met een 36:04 steeds beter in vorm te raken. In de categorie heren 35 behaalden Simon en Dennis dan ook respectievelijk een 2e en 3e plaats!

Alle overige Phoenix-deelnemers aan de lange cross waren voor zover ik weet tevreden met de geleverde presatie! Op naar het NK cross!

Uitslagen korte cross (3,5 km)

Plaats         Naam                                  Tijd

1                 Menno Zuidema                10:37

3                 Jeroen Rodenburg             10:50

4                 Leon Graumans                 10:50

10               Justin van Benten              11:22

26               Lorraine Ravenstein          12:27

29               Willem Michielsen             12:42

31               Bas Jubels                          12:52

33               Erik Deiman                       12:56

43               Bert van Eijk                      13:47

13               Nina van Eijk                     14:11

50               Mieke Baldé                      14:41

54               Marieke Gimbel                15:39

57               Roanne Bruin                   16:04

Uitslagen lange cross (9,9 km)

Plaats         Naam                                Categorie      Tijd

3                 Steven Verwaard             MSEN            34:09

2                 Simon van den Enden    M35               34:50
3                 Dennis van Doorn           M35               36:04

9                 Marc Leijtens                   MSEN            36:54
12               Jasper Commandeur      MSEN            38:57

13               Jeroen Gresnigt              MSEN             39:37

8                 Edwin van den Berg       M45                39:46

14               Ernst Eeldert                  MSEN              40:40

8                 Wim van Teutem            M55                41:33
11               Paul Kommeren             M45                42:21

16               Martijn Estor                  MSEN              44:12
12               Herman Lenferink         M50                45:27

Beeld: xx

Actueel

Clubnieuws

Meer weten over de Verheulmethode? Oud Nederlands Kampioen Marathon Huub Pragt geeft training

08-12-2022

Woensdagavond 14 december 2022 zal hardloopcoach en voormalig Nederlands Marathonkampioen Huub Pragt als gasttrainer een modeltraining volgens de Verheulmethode geven. Met als kern: de gouden formule. Benieuwd wat dat inhoudt?

lees verder...
Clubnieuws

Lichtjesloop 2022

07-12-2022

🎄 De dagen worden korter, de nachten kouder… En dat betekent: tijd voor de traditionele Phoenix Lichtjesloop! Verlicht jezelf en Utrecht en ren gezellig mee! Ook interessant:Recreanten trainingen per week

lees verder...
Clubnieuws

Wist je dat de Atletiekunie een nieuwe wedstrijdkalender heeft?

04-12-2022

Ook dit jaar organiseren AV Phoenix en U-Track weer de Indoor Utrecht wedstrijden. De eerste is al op 18 december aanstaande. Misschien heb je deze indoorwedstrijden nog niet kunnen vinden…

lees verder...

Agenda

december 2022
MDWDVZZ
    1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
« nov   jan »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in