Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

B-competitie: 13 PR’s en 1 CR – Max over 1.85

Grootebroek, 26 mei 2013 – Een verslag van de B-competitie door Miriam Hentzen.

De B junioren, met een mooie aanvulling van C junioren vertrokken al vroeg naar Grootebroek. Sommige ouders vonden 11 uur starten op een zondag wel erg vroeg… maar het voordeel is ook weer vroeg naar huis!

Nog even stress voor onze ploegleider meiden op de wedstrijddag; Nida stond niet op de verspringlijst in de juiste groep. Goed gehandeld en het bleek dat de wedstrijdorganisatie een foutje had gemaakt… niks aan te doen; Nida kon in elk geval lekker springen!

Bij de jongens waren vlak van te voren wat afmeldingen, maar daar lieten ze zich niet door gek maken. Deze ploeg heeft de meeste PR’s gescoord en deze keer afgesloten met een 8e plek (vorige keer 9e!).

Trots op deze bikkels die soms in de regen, soms in de wind en dan weer in het zonnetje moesten aantreden.

En ook trots op de ouders die de jurytaak vervulden voor onze ploeg! Hoewel ze bij het kogelstoten moesten wennen aan het idee dat we elke ronde iemand anders neer zetten, verliep het goed.

CR werd er behaald door Max Verbrugge: Hoogspringen met 1.85!

En maar liefst 15 toppers stonden aan de start. Per persoon/ onderdeel een kort verhaaltje.

Thimon mocht het spits afbijten bij de horden, wat deze keer net niet helemaal vlekkeloos verliep. Iets langzamer dan de vorige keer, maar hij zou zich revancheren bij het Hink Stap Springen. Met 4 geldige sprongen vanaf de 7-meter balk sprong hij langzaam naar een dik pr. 9.61 in zijn 3e sprong en in zijn 4e sprong werd het 9.59. We gaan dus voor het zomerseizoen en de uitschieter! Bij de meiden stonden Julia en Kyra in de startblokken. Beide meiden spurten direct weg met snelle tijden als eindresultaat. Net geen PR’s maar goed gedaan dames.

Bij de technische onderdelen mocht er in 2 groepen gegooid en gesprongen worden, dus onze deelnemers waren verdeeld. Bij verspringen sprong Max direct een nieuw PR naar 5.19 en Luc wist het in groep 2 zelfs te verbeteren tot 5.39. Voor de meiden sprong Nida iets onder haar PR, maar met 4.74 werden dure punten binnen gehaald.

Spannend was het voor mij bij polstok. Waar Luc vorige keer dit onderdeel voor zijn rekening deed en heel veel last van zijn armen had na afloop, zou Thijs het deze keer doen. En dat ging goed. Sprong na sprong leek het steeds meer op polstok springen. Hij verbeterde zijn pr van 1.90 zelfs naar 2.30! Maar daarna ging er iets mis, hij lande dolgelukkig aan de zijkant op de mat en tuimelde er toen vanaf. Op zijn hoofd en op zijn duim. Vooral van de duim had hij last en dus naar de EHBO. Super trots op de prestatie en gelukkig viel de duim wel mee.  De wedstrijdleider wilde hem verplichten nog een sprong te maken omdat hij anders angst voor het springen zou krijgen…. Mij leek dat ivm de duim geen verstandig idee. En na zijn plechtige: “ dus dan neem jij hier de volledige verantwoording over” …. Mochten we gaan. Wel zal hij deze week nog even last hebben; dus sterkte! En Thijs verzekerde mij dat hij niet bang is geworden om te springen en het de volgende keer gewoon weer doet.

Op hoogspringen werd het spannend. Jullia sprong duidelijk minder dan ze hoopte en ook Sebastiaan bleef onder zijn PR steken. Het moest dus gebeuren bij de 2e groepen. Martha sprong in haar 3e sprong over 1.35 heen, alweer een evenaring van haar PR. En melde zich toen verstandig af. Haar knie gaf te veel last, maar de punten waren verdient! En Max maakte er een spektakel van: 1.80 was zijn indoor pr en nu mocht hij buiten het proberen. Met zijn inspringen zat het wel goed… en met de wedstrijd sprongen ook. De 1.80 werd makkelijk gehaald en dat is dus een evenaring CR, maar hij was gebrand om dit record niet te willen delen. En dus werd ook de 1.85 bedongen! En de 1.90 miste op een haar na,… dus we kijken uit naar de volgende wedstrijden. En Tieme, ook gefeliciteerd met deze prestatie!

Bij Kogel haalde Max ook een PR en werd zowaar 5e in de wedstrijd en bij de meiden haalden ze beide een PR. Nida stootte een halve meter verder en ook Rebekka heeft een nieuw outdoor PR staan met 8.24. Het ging dus goed in de kogelstootbak met onze juryleden.

Bij Discus 2 uiterste; Sebastiaan die een nieuw PR gooit met 1,5 kilo en Yara die het deze keer moeilijk had. De ring was glad en de verre worpen werden terecht ongeldig verklaard omdat ze de ring eerder verliet dan de discus op de grond komt. Dus zo gooi je afgelopen woensdag een CR met speer en zo sta je te balen over je beste onderdeel. Gelukkig herpakt ze zich voor de sprint en een super snelle estafette! Op naar je lievelingsbaak komende vrijdag!

Bij speer begrijp ik soms atleten niet; Rebekka en Sebastiaan hebben afgelopen woensdag een nieuw dik PR gegooid en bleven hier tijdens deze wedstrijd vlak onder. En dus waren ze ontevreden. Eigenlijk mooi, maar hopelijk ook iets relativerend; het zijn hun worp nummer 2 in beste serie en dus ook veel meer punten dan de vorige competitiewedstrijd. Maar ja,… ik begrijp wel dat je altijd jezelf wilt verbeteren,…. Maar dit was echt wel goed! Martha liet zien dat ze wel constant gooit en vlak onder haar PR. Maar gezien haar pijnlijke knie is ook dit lang niet gek dame.

En dan komt het sprintgeweld: Luna liep een mooi PR op de 100 meter en Yara was iets sneller en maar vlak boven het CR (en dat direct na het discus werpen). Voor de jongens liep Fillip naar een prachtige 14.19 en Luc was ingedeeld in de snelste serie en dan wordt je ineens met een super tijd, toch laatste in de serie. Maar dit soort tijden na ook de CD competitie te hebben gedaan, petje af!

Op de 400 meter liet Nina zien op de weg terug te zijn en dit na een 800 meter! Die ze overigens ook prima liep. Nida gaf ook hier haar visitekaartje af en van te voren vingen we op dat concurrenten aangaven dat je toch wel op Nida moet rekenenen. 3e in de wedstrijd en 1e meisje C. En Thijs blijkt een hele stabiele factor te zijn op de 400 meter. Alweer in de 55 en de 7e tijd van de dag.

Op de 800 meter kwam ook Juras in actie, na ook de 1000 meter op zaterdag te hebben gelopen. Hij liep stabiel tussen de grote B junioren en liet aan Filip vast het goede voorbeeld zien. Filip mocht de 1500 meter voor het team doen en liep heel sterk. Met goede rondes en een flinke eindsprint. Top kerel dat je dit zware nummer voor de ploeg wilde lopen!

En dan bleven de estafettes over. Bij de dames een super snelle opening van Julia, gevolgd door een iets mindere wissel, maar veilig op Kyra. Met een snelle sprint naar Yara om vervolgesn het finish werk aan Luna over te laten. Een veilige en sterke estafette!

Bij de mannen was Thimon nog aan het hink stap springen en hij mocht toch nog zijn laatste sprong doen om daarna direct naar het wisselvak te snellen en hij stond daar goed en wel klaar toen er gestart werd. Luc was als een razende weg, met een goede wissel op Thijs. En Thijs zo erg op topsnelheid dat hij Thimon ongeveer inhaalde, wel werd het stokje veilig door gegeven zodat we richting laatste wisselpunt gingen. Juras maakte het mooi af, zodat  er in een nieuw PR voor deze ploeg werd gefinished.

Toppers, bedankt voor de B-competitie dit jaar!

Uitslagen

Plaats Naam Resultaat Wind Ploegpunten
100 meter van Velzen, Luna 13.89 +1.5m/s 0 PR
100 meter 8e in wedstrijd van Dee, Yara 13.43 +1.2m/s 601
400 meter van Eijk, Nina 1:13.01 0
400 meter 3e in wedstrijd Huijben, Nida 1:01.76 724
800 meter van Eijk, Nina 2:42.47 546
100 horden Pluimakers, Kyra 19.78 +3.8m/s 0
100 horden 10e in wedstrijd Orbons, Julia 18.14 +3.8m/s 489
4×100 6e in wedstrijd Luna, Kyra, Yara, Julia 54.83 553
Hoog gedeeld 9e in wedstrijd Brouwer Muñoz, Martha 1.35 550 Evenaring PR en moest stoppen ivm blessure
Hoog Orbons, Julia 1.25 0
Ver 5e in wedstrijd Huijben, Nida 4.74 +0.0m/s 613
Kogel 5e in wedstrijd Huijben, Nida 10.09 595 DIK PR (was 9.41)
Kogel van der Grift, Rebekka 8.24 0 Outdoor PR!
Discus 5e in wedstrijd van Dee, Yara 26.52 471
Speer Brouwer Muñoz, Martha 23.07 0
Speer 9e in wedstrijd van der Grift, Rebekka 24.57 496 net onder pr van afgelopen woensdag
Plaats Naam Resultaat Wind Ploegpunten
100 meter 7e in wedstrijd Orbons, Luc 11.83 +1.9m/s 616 heeft CR inmiddels in handen 🙂
100 meter van der Vegt, Filip 14.19 +2.7m/s 0 pr (voor het eerst)
400 meter 7e in wedstrijd Masmeijer, Thijs 55.58 580
800 meter Huijben, Juras 2:34.57 284
1500 meter van der Vegt, Filip 5:43.91 200 pr (voor het eerst)
110 horden van der Sluis, Thimon 19.31 +2.2m/s 492
4×100 Luc, Thijs, Thimon, Juras 49.28 517 PR
Hoog 1e in wedstrijd Verbrugge, Max 1.85 725 CR
Hoog van der Grift, Sebastiaan 1.45
Polstok gedeeld 6e in wedstrijd Masmeijer, Thijs 2.30 304 pr (was 1.90)
Ver 10e in wedstrijd Verbrugge, Max 5.19 +0.0m/s 0 PR
Ver gedeeld 3e in wedstrijd Orbons, Luc 5.39 +0.0m/s 465
HinkStapSprong 8e in wedstrijd van der Sluis, Thimon 9.61 +0.0m/s 290 PR (was 9.20)
Kogel gedeeld 5e in wedstrijd Verbrugge, Max 10.49 496 PR
Discus van der Grift, Sebastiaan 20.88 247 pr met 1,5 kilo!
Speer 9e in wedstrijd van der Grift, Sebastiaan 36.02 430
Plaats Vereniging 100 meter 400 meter 800 meter 100m horden (0,762m) 4 x 100 meter hoog Ver kogel (3kg)   Discus (1kg) speer (500g) Punten
1 AV Lycurgus 811 701 751 0 685 883 608 539 523 699 6200
2 AV Triathlon combi met Altis 1 644 586 818 0 626 832 573 594 521 573 5767
3 DEM 606 742 734 0 506 550 705 549 416 766 5574
4 AV Hollandia 613 628 566 0 611 348 724 770 561 691 5512
5e vorige keer, nu ook AV Phoenix 601 724 546 0 553 550 613 595 471 496 5149
6 U-Track 684 693 654 0 711 672 576 616 156 277 5039
7 AV NOVA 1 597 627 678 0 597 934 538 471 127 297 4866
8 SAV 755 709 570 0 0 550 623 638 417 542 4804
9 GAC 358 770 574 0 498 550 672 365 366 645 4798
10 BAV 486 583 618 0 329 726 561 494 474 468 4739
11 AV Zuidwal 589 556 552 0 523 672 541 528 306 372 4639
12 AV Hylas 567 692 517 0 506 550 457 509 220 560 4578
13 AV Triathlon combi met Altis 2 460 482 763 0 521 726 363 335 280 446 4376
14 AV Fit 471 477 551 0 467 550 357 397 175 251 3696
15 AKU 428 347 402 0 378 348 396 341 167 219 3026
Plaats Vereniging 100 meter 400 meter   800 meter   1500 meter   110m horden (0,914m) 4 x 100 meter hoog polstok ver HSS kogel (5kg)   Discus (1,5kg) speer (700g) Punten
1 GAC 735 750 522 551 758 701 587 909 567 501 622 666 581 8450
2 AV Lycurgus 501 566 679 514 793 605 540 673 465 372 584 567 636 7495
3 AV Triathlon combi met Altis 1 513 629 512 626 776 697 680 807 451 533 461 376 322 7383
4 AV Suomi 706 429 607 469 594 803 540 198 422 353 536 509 507 6673
5 U-Track 745 591 482 347 620 709 492 198 460 517 469 255 595 6480
6 DEM 497 577 726 454 644 516 492 528 465 165 326 240 323 5953
7 Hellas Utrecht 421 647 592 634 544 589 492 304 448 397 423 201 259 5951
9e keer vorige keer, deze keer 8e! AV Phoenix 616 580 270 200 492 517 725 304 465 290 496 247 430 5632
9 AV Hylas 663 598 543 525 536 564 394 0 542 0 423 283 508 5579
10 AV Tempo 407 467 622 521 595 560 394 198 261 284 244 105 110 4768
11 AV NOVA 262 282 334 0 539 414 540 338 230 424 476 350 15 4204
12 AV Fit 312 414 396 337 0 339 241 0 337 0 552 0 439 3367
13 AV Triathlon combi met Altis 2 469 0 79 297 416 321 344 0 337 0 95 164 263 2785
14 BAV 499 342 0 0 0 0 540 0 0 0 496 261 430 2568
15 AV Zuidwal 379 194 230 408 425 0 0 0 309 0 0 0 303 2248

 

Actueel

Clubnieuws

ZomerAvondCup 2: Jasmijn Sibma wint de 5KM, bikkels weer van de partij

15-05-2024

De tweede avond van 42 editie van de ZomerAvondCup zit er ook weer op. Met 25 graden bij de kidsrun en een paar flinke hoosbuien voor en tijdens de 10km

lees verder...
Jeugdnieuws

Strandtraining Phoenix   

14-05-2024

Zaterdag 25 mei is de traditionele strandtraining op het Noordwijkse strand. Door de duinen rennen we naar het strand om lekker uit te waaien en daar in het zand leuke

lees verder...
Clubnieuws

Competie Masters: Nederlands record voor Jacqueline Pullens (U-Track) en clubrecords voor Phoenix-teams

12-05-2024

En dat met die hitte! De Phoenix-mannen en -vrouwen waren uiteraard ook van de partij, die braken helaas geen Nederlandse Records, maar wel verschillende clubrecords, en laten we eerlijk zijn:

lees verder...

Agenda

mei 2024
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31   
« apr   jun »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten en wedstrijdatleten vaak binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in