Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

Dames stevenen af op promotie

Jajajajaja… de promotiewedstrijd roept ons al,… hooor maar,… Phoenix,… Phoenix… nog maar 1 keer volle bak,… 🙂 – een verslag van Miriam Hentzen.

Nu staan we op plaatsje 5, en tot en met plaatsje 8 (3 poulewinnaars aangevuld met 5 beste) gaan naar de promotiewedstrijd. Het puntenverschil met nummer 9 is 17547 – 16793 = 754 punten. En laat dat nu net de thuisploeg zijn de volgende wedstrijd. Dus zij hebben het publiek al mee,…. dus wij de prestaties 🙂 Maar zoals je ziet: de promotiewedstrijd moet te halen kunnen zijn. Het is de 29ste in HARDERWIJK bij AV Athlos.

MILA afstand – 1500 Meter

En helaas voor de punten staan er niet een 800 en 3000 meter op het programma maar maar één 1500 meter. Want vorige keer wonnen de beide dames allebei hun onderdeel, dat heerlijk is voor de punten. Ik ben reuze benieuwd tot welke hoogtes Lorraine en Marijke elkaar kunnen stuwen. En hele snelle tijden leveren heel veel punten op. Dames klaar maken, Op uw Plaatsen, AF!
(op wie zet jij je geld bij deze weddenschap?)

100 meter

Alice versloeg Pascal de eerste wedstrijd. Maar Pascal is fighting fit vanuit haar ziekbed teruggekomen. En wat zal dat doen met deze rappe tijden? Maar ook Alice stond niet stil en zorgt ervoor dat haar start steeds sneller gaat. Een zeer snelle 200 zit al in de benen. En hoe gaat ze knallen op deze powerafstand?

200 meter

Jaja, haar PR is niet gelopen in de competitie en dat zint Mariska niet. Gelukkig krijgt ze nu de kans om dit recht te zetten. Lukt een PR vandaag ook? En Alice wint dan de 100 meter, maar die 200 meter komt ze steeds dichter in de buurt van Mariska. Wie van de dames zal ’s nachts wakker liggen in spanning voor de race?

400 meter

Als ploegleider wil je bij sommige wedstrijden graag langs de kant hebben gestaan…. en zo ook bij de 400 meter van Lisa. Wat een doorbraak! En wat een tijd! 🙂 🙂 🙂 Hier worden we heeeeeeel vrolijk van. En kirsten wordt deze wedstrijd dubbel ingezet. De 400 en de 400 in de estafette. Welke van de twee 400’tjes zal het snelst gaan?

100 meter horden

Een 400 meter en dan ook nog knallen op de 100 meter horden. Lisa straalt helemaal als ze hoort dat ze op deze 2 onderdelen mag uitkomen. En wij stralen met de dikke punten die ze hierop pakt! Ook Fieke wordt weer ingezet op de horden, zodat ze ook het ritme hier snel oppakt. En let maar eens op wat voor aanvulling ze voor de ploeg zal zijn!

Zweedse estafette

Eerlijk is eerlijk, nog een beetje onzeker. Dus dit wordt definitief de komende weken. 400 meter voor de Snelle Kirsten. En ja hoor Lorraine gaat dan ook eindelijk het stokje aanpakken voor een 300 meter. Mariska is nog steeds in haar element op de 200 en dan gaat het stokje naar Alice voor de laatste 100 meter. Tijdens de 1e wedstrijd was de laatste 100 voor Pascale. Maar Alice is net iets rapper, dus levert dit ook een rappere tijd op?

Hoogspringen

Hoogspringen wordt besloten door Egbert. Hij heeft met Rachelle geoefend. Jannah en Sanne trainen bij hem en het PR van Fieke is bekend. Ik hoop jullie morgen de update te kunnen geven.

Verspringen

Yara pakt gewoon de 5 meter 20 deze wedstrijd. Ik voel het, ik zie het… ze gaat vliegen 🙂

Kogelstoten

Yara gaat weer voor een dik PR en Iris ook. Wat bij Iris dan ook meteen een CR op zal leveren.

Kogelslingeren

Zien jullie die gaten in het gras op de baan? Ja ja, Iris heeft hier fanatiek getraind en de kogels slingeren vaak vanuit de kooi op het gras (en ver!),… en soms in de slingerkooi. Ach 4 pogingen, dan mag er toch best 1 in het net belanden 🙂

Speerwerpen

Vivian komt, ziet en overwint.

Dames, tot binnenkort!

Uitslagen

Onderdeel 1e 2e Reserve
100 meter Alice 12.95 Pascale 13.38
200 meter Mariska Alice
400 meter Lisa Rodenburg Kirsten Huijgen
1500 meter Marijke Visser Lorraine Ravenstein
100 meter horden Lisa Rodenburg Fieke Witte
zweedse estafette 400: Kirsten 300: Lorraine 200: Mariska 100: Alice
hoogspringen Rachella/ Sanne/ Jannah of Fieke
verspringen Yara van Dee x
Kogel stoten Yara groep 2 Iris Kamp groep 1
kogel slingeren Iris Kamp
speer werpen Vivian Boer

Actueel

Clubnieuws

Weinig records door warmte en drukte op parcours bij Utrecht Marathon. Deze Phoenix-bikkels waren erbij

19-05-2024

Persoonlijk records werden niet of nauwelijks gelopen, deze zondag tijdens de Utrecht Marathon. Dat had natuurlijk alles te maken met de warmte. En ondanks dat die hitte voor lopers niet

lees verder...
Clubnieuws

2e competitiewedstrijd junioren U16 & U14 in Woerden: 42 PR’s en een clubrecord

19-05-2024

Op zaterdag 18 mei was de tweede competitiewedstrijd voor junioren U16 & U14 in Woerden. Het was de zaterdag voor Pinksteren, waardoor het deelnemersaantal dit keer op 24 junioren bleef

lees verder...
Clubnieuws

ZomerAvondCup 2: Jasmijn Sibma wint de 5KM, bikkels weer van de partij

15-05-2024

De tweede avond van 42 editie van de ZomerAvondCup zit er ook weer op. Met 25 graden bij de kidsrun en een paar flinke hoosbuien voor en tijdens de 10km

lees verder...

Agenda

mei 2024
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31   
« apr   jun »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten en wedstrijdatleten vaak binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in