Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Lorraine en Marijke blinken uit in Soest

In de winter zijn zowat alle lopers, van zowel de 400m specialisten tot en met de marathonlopers, terug te vinden in cross- en veldlopen. In die discipline wordt de basis gelegd voor het baanseizoen in de zomer: conditie, behendigheid, kracht en algemene fitheid worden getraind. Binnen de crosskalender steken vier wedstrijden er bovenuit: Tilburg, Soest, Kerkrade en Breda. Daar verzamelt de hele nationale top om zich – met buitenlandse atleten samen – met elkaar te meten. In die ijzersterke competitie behaalden in Soest op oudejaarsdag Lorraine Ravestein (korte cross vrouwen) en Marijke de Visser (idem; vrouwen onder 23 jaar) beiden een prachtige zilveren medaille.

Bij de korte cross vrouwen kwamen maar liefst acht atletes van Phoenix aan de start, wat meteen aangeeft hoe gretig de MLA groep van Phoenix momenteel presteert. In de eerste bocht gingen Karin, Marijke en Lorraine aan de kop van het veld! Karin moest, zoals verwacht, die kopgroep even later laten lopen, maar finishte wel keurig als 11de met wederom een sterke eindsprint, en nog voor vele andere sterke atletes. Karin kan dus helemaal tevreden terugkijken op Soest. De kopgroep bleef lang bij elkaar. Een te snel gestarte Chistine Venhuizen leidde aanvankelijk de race maar viel na de tweede strook los zand ver terug. Dat overkwam ook Yvonne Hak, die uiteindelijk als 8ste moest finishen. Het was uiteindelijk Julia van Velthoven die de overgebleven vijf atletes in de kopgroep uit elkaar trok en op de finish net drie seconden overhield op Onze Lorraine Ravestein, die in een ijzersterk slot afrekende met Margriet Berkhout, die derde werd. Onze Marijke de Visser, nog steeds pas 20 jaar, zat daar maar vlak achter en liep weer een stabiele race: vijfde in het totale veld, tweede van de groep onder 23 jaar. Keurig!!

Bij de korte cross mannen was het vooral Leon Graumans die liet zien de weg terug weer gevonden te hebben. In een race waarin hij de krachten goed verdeelde, eindigde hij 17de (en als 13de Nederlander) waarmee hij veel sterke atleten achter zich liet. Klasse Leon! Ook Ruben Klein en Jeroen Zwart, 15de en 16de bij de mannen onder de 23 jaar, bevestigden in deze wedstrijd wederom de goede vorm van de laatste weken.

Uitslagen

Korte cross vrouwen (3200m):

2. Lorraine Ravenstein 12.43
5. Marijke de Visser 12.58 (U23: 2de)
11. Karin Gorter 13.45
24. Ann Schoot Uiterkamp 15.07
25. Lisa de Ruiter 15.11
26. Caroline Botman 15.30
30. Mieke Baldé 16.03
32. Inge v. ’t Veer 16.11

Korte cross mannen (3200m):

17. Leon Graumans 11.21
60. Ruben Klein 12.17 (U23: 15de)
62. Siem Uittenhout 12.19
67. Jeroen Zwart 12.25 (U23: 16de)
72. Mark Broekman 12.35
82. Bas Jubels 13.00

Andere uitslagen:

Vrouwen 55+: Jannet Vermeulen: 2de
Mannen 55+: Ad Buys: 3de
Mannen 45+: Bert Kamphorst 17de; Wim Nieuwenhuise 37ste ; E. van Dalen: 68ste
Mannen 35+: Jaap Vink 21ste
Meisjes D: Sanne van Enk 46ste
Jongens D: Ok de Kiefte 23ste
Jongens C: Juras Huijben: 37ste

Beeld: Erik van Leeuwen

Actueel

Clubnieuws

Meer weten over de Verheulmethode? Oud Nederlands Kampioen Marathon Huub Pragt geeft training

08-12-2022

Woensdagavond 14 december 2022 zal hardloopcoach en voormalig Nederlands Marathonkampioen Huub Pragt als gasttrainer een modeltraining volgens de Verheulmethode geven. Met als kern: de gouden formule. Benieuwd wat dat inhoudt?

lees verder...
Clubnieuws

Lichtjesloop 2022

07-12-2022

🎄 De dagen worden korter, de nachten kouder… En dat betekent: tijd voor de traditionele Phoenix Lichtjesloop! Verlicht jezelf en Utrecht en ren gezellig mee! Ook interessant:Recreanten trainingen per week

lees verder...
Clubnieuws

Wist je dat de Atletiekunie een nieuwe wedstrijdkalender heeft?

04-12-2022

Ook dit jaar organiseren AV Phoenix en U-Track weer de Indoor Utrecht wedstrijden. De eerste is al op 18 december aanstaande. Misschien heb je deze indoorwedstrijden nog niet kunnen vinden…

lees verder...

Agenda

december 2022
MDWDVZZ
    1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
« nov   jan »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in