Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Stukgaan in de Soester duinen

Vraag niet hoe het kan, maar profiteer er van: vorm, want daar hebben we het over, is immers net zo vluchtig als geld. Het is weg voor je het weet. Vandaar dat Ruud – sinds enige tijd in goede vorm verkerend – maar weer eens mee ging doen bij de Sylvestercross in Soest op Oudejaarsdag.

Een verslag van Ruud van Suijdam…

Ik moest even opzoeken wanneer ik voor het laatst daar als deelnemer was, 2003 dus.

8 jaar later begin ik in een druilerig regentje en hoge temperatuur aan mijn warming up. De B-loop is dan net gestart met o.a. Leon, Martijn en Gerrieke. Laatstgenoemde houdt het na 2 ronden met een Luijkje voor gezien (NB: een Luijkje is vernoemd naar Bart Luijk die uitstapte na het zichzelf stellen van existentiële vragen als: ‘wat ben ik hier eigenlijk aan het doen?’ Niet te verwarren met een Van Suijdammetje). Martijn en Leon leverden op het zware parcours goede prestaties.

Daarna mag ik. Achteraan gestart, want met name in Soest hebben de meeste mensen de neiging nogal hard te vertrekken. Als toeschouwer vliegt het zand je om de oren. De eerste ronden draaien best lekker. Erg leuk is dat ik overal wel aangemoedigd wordt, ook door mensen waar ik de stem niet van kan thuisbrengen. Bedankt daarvoor!

Ik loop nog steeds best vlak als ik voor de 4e keer het duin opdraai. Dan knakt er iets. Ik kan amper een volgende stap zetten en als het mulle zand is afgelopen, zijn de heuvels ineens 3x zo hoog als in de ronden daarvoor. Kiezen op elkaar, want zoveel fans kan ik niet teleurstellen natuurlijk en met een Van Suijdammetje 2011 afsluiten is ook geen optie. De laatste ronde loop ik 1,5 minuut(!) langzamer dan de andere drie. Groggy hang ik even in de hekken. Mijn zus blijkt ook toeschouwer te zijn geweest en opent met een fantastische one-liner: “t was wel zwaar zeker”. Hmmpf.

Daarna zie ik nog de korte cross bij de vrouwen, met een ijzersterke Karin, mooie 7e plek! Bij de prominenten stapt Bernard ook met een Luijkje uit. Leuke trainingsweek gehad, maar na 3 ronden door het zand vroeg ook hij zich af wat hij daar in het zand deed. Zie de uitslagen voor de andere deelnemers die ik niet heb zien lopen: mooie prestaties o.a. van Jannet en Ad in categorie.

Na afloop richting de Bilt: gourmetten bij Ruud M. met hemelse modder van Bernard en daarna champagne bij de naamgever van het Luijkje.

2012 kan beginnen!

MSEN
Plts Naam Bruto

13

Leon Graumans

30:52

43

Martijn Estor

39:07

 

MKCR

23

Jeroen Rodenburg(u23)

11:49

83

Klaas Schouten

13:59

86

Co Laan

14:18

91

Erik Deiman

14:53

(met schoen opnieuw aantrekken)
 

VKCR

7

Karin Gorter

13:43

26

Mirthe Muilwijk (u23)

17:45

 

M35

54

Ruud van Suijdam

39:21

 

M45

16

Frank Staal

33:44

67

Herman Lenferink

41:57

 

M55

2

Ad Buijs

33:57

 

V55

1

Jannet Vermeulen-Stule

30:10

 

PRESTLOOP 9 KM

116

Caro Ebskamp

53:46

 

PRESTLOOP 6 KM

17

Janneke de Groot

35:16

 

Beeld: Niek-Verlaan via Pixabay

Actueel

Clubnieuws

X-Match IV: we want more (DE UITSLAGEN)

01-06-2021
X-Match IV: we want more

Op zondag 6 juni gaan we weer verder met de X-Match wedstrijden, dit keer voor het eerst voor iedereen, dankzij stap 3 van het openingsplan. En wat was het genieten.

lees verder...
Clubnieuws

Track Meetings 2021

31-05-2021
Data Track Meetings 2021 bekend

Al jaren organiseren Phoenix en U-Track samen de Runnersworld Track Meetings, een van de grootste baanwedstrijden van Nederland. Deze vrijdagavonden kun je ook dit jaar weer meedoen aan allerlei atletiekonderdelen.

lees verder...
Clubnieuws

Dit betekent de 3e stap van het openingsplan voor jou als atleet

30-05-2021
Dit betekent de 3e stap van het openingsplan voor jou als atleet

Het kabinet vindt het verantwoord op de 3e stap van het openingsplan een paar dagen eerder te zetten. Per zaterdag 5 juni gaan de meeste publiek toegankelijke locaties in ons

lees verder...

Agenda

juni 2021
MDWDVZZ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30     
« mei   jul »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in