Trainingsgroepen Trainingstijden AllUnited

Proefaanbod voor recreanten: wedstrijdtraining

Phoenix start met een extra groep, die zich richt op recreanten die in training zijn voor wedstrijden tussen 10 en 21 kilometer. Het accent ligt op het opbouwen van extra duurvermogen en het beter leren omgaan met energie gedurende de wedstrijd. In de groep tref je medesporters aan in hun voorbereiding op bijvoorbeeld Egmond of de Silvestercross.

Voorwaarden voor deelname

Voorwaarde voor deelname is dat je tenminste in staat bent tijdens normale trainingen in de kern 5 x 1200 meter te lopen. Je moet dus al een redelijke basisconditie hebben om mee te kunnen. Verder is het van belang dat je in het weekend ook zelf een duurloop doet om progressie te boeken. Nadat je je wedstrijd hebt gelopen, kom je in principe weer terug in je ‘normale’ groep, zodat er weer ruimte komt voor anderen.

Praktische zaken

De groep start woensdag 9 november van 19:30 – 21:00 uur vanaf atletiekbaan Maarschalkerweerd. Je kunt je vanaf nu per mail aanmelden bij Hanz van de Pol op [email protected]. Het maximum aantal deelnemers is beperkt tot 12, zodat je individuele aandacht kunt krijgen voor jouw trainingsopbouw. Wie het eerst komt, wie het eerst maalt. Bij overtekening maken we een wachtlijst.

De training is in eerste instantie een proef tot 1 maart 2012, waarna we beslissen of we ermee doorgaan.

Beeld: Bjorn Parée

Actueel

Clubnieuws

Meer weten over de Verheulmethode? Oud Nederlands Kampioen Marathon Huub Pragt vertelt…

19-11-2022

Woensdagavond 7 december 2022 zal hardloopcoach en voormalig Nederlands Marathonkampioen Huub Pragt een presentatie houden over de Verheulmethode. De presentatie duurt een half uur en vindt plaats in de kantine

lees verder...
Bestuurnieuws

Voorzitter hebben onze trainers een VOG?

18-11-2022

Er is een campagne van centrum veilige sport over de aanvraag VOG. Iedereen moet in een veilige omgeving kunnen sporten. Voor agressie, intimidatie of (seksueel)grensoverschrijdend gedrag is absoluut geen plaats.

lees verder...
Jeugdnieuws

SinterklaasCross: ren je mee?

17-11-2022

De Sint geeft zondag 4 december om 10:30 uur het startschot voor de Sinterklaascross. Daarvoor is er een warming up voor iedereen die lekker warm wil worden voor het lopen.

lees verder...

Agenda

november 2022
MDWDVZZ
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30     
« okt   dec »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in