Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

Vallei en Bos, Circuit Cross – Wageningen

Een gedicht van hardlooppieten Lisa, Inge, Karin, Nienke. Met als titel: Vallei en Bos, Circuit Cross – editie Wageningen. Lees snel verder.

Vallei en Bos, Circuit Cross – editie Wageningen

In alle vroegte gingen wij zaterdag op pad om te crossen.
Vier Phoenix-dames op weg naar de Wageningse bossen.

Met de Mazdarati op volle toeren naar het oosten van het land.
En de bidon en cross-spikes alvast bij de hand.

De sfeer was opperbest doch ietwat gespannen.
Het enige dat miste waren de Phoenix-mannen.

Toch leverde het navigeren en parkeren geen problemen.
En konden wij in alle rust alvast de tactiek doornemen.

Tijdens het inlopen kreeg de strategie duidelijke vormen:
Hard starten, hard doorlopen en over de finish stormen.

Lisa was de eerste die dit in de praktijk mocht gaan brengen.
Zij zou zich op de korte cross in de strijd gaan mengen.

Zoals het een echte baanatlete betaamt ging zij van start:
Geen mietjes gedrag maar gewoon keihard!

Na een paar honderd meter moest zij wat consolideren.
Maar hield toch moedig stand tussen de snelle dames en heren.

Op de lange heuvel naar de finish zette zij de sprint vroegtijdig in..
Het was duidelijk, daar zat nog wel wat in!

Doch dat laatste stuk valt tegen..wat had ze het zwaar.
Gelukkig, eindelijk, de finish! Het lopen is weer klaar.

Karin, Nienke en Inge konden toen zenuwachtig aan de start gaan staan,
Want zij moesten maar liefst drie keer die grote heuvel over gaan

Maar het was al duidelijk toen ze er voor het eerst over moesten rennen:
De drie dames lieten zich door zo’n berg echt niet kennen

Al vanaf de start ging het bij Karin zeer voorspoedig
Op alle drie de rondes liep ze erg moedig

Ze kwam dan ook als tweede vrouw over de lijn,
Met de rest ver achter zich liet ze weer zien in topvorm te zijn

Voor Nienke en Inge was een cross al weer een tijd geleden geweest,
Toch werd er ook door hen hard over het parcours gesjeesd

Als respectievelijk 5e en 6e kwamen zij over de finishlijn,
Met tijden waar zij ook echt wel trots op mogen zijn.

Dit was het einde van deze prachtige dag,
En zo konden wij weer huiswaarts met een lach.

Blij dat we op zaterdag zo vroeg zijn opgestaan:
want dit hadden we niet aan ons voorbij willen laten gaan!

Op naar de volgende wedstrijden,
Hopelijk gaat het dan weer net zo voorspoedig voor al deze meiden.

Uitslagen

Korte Cross 3,1 km

  • Lisa de Ruiter 12.05 (2e)

Lange Cross 5,9 km

  • Karin Gorter 22.47 (2e)
  • Nienke van Pijkeren 25.52 (5e)
  • Inge van ’t Veer 26.54 (6e)

Beeld: Pixabay

Actueel

AV Phoenix

Vraag van de UPGala commissie

10-07-2024

Op zaterdag 12 oktober dit jaar organiseert de UPGala commissie een gala voor zowel U-Track als Phoenix! Ze zijn al hard bezig met de organisatie, maar zouden graag nog wat

lees verder...
Clubnieuws

Jongens U12 winnen 3e pupillencompetitiewedstrijd op Maarschalkerweerd

09-07-2024
pupillencompetitie

Op zaterdag 6 juli was de 3e pupillencompetitie weer op eigen baan, ditmaal georganiseerd door Hellas. De Phoenix-pupillen lieten zich weer van hun goede kant zien met maar liefst 44

lees verder...
Clubnieuws

NK Atletiek 2024: Maaike van Gelder 10e op NK 5000 meter

03-07-2024

Afgelopen vrijdag 28 juni heeft Maaike van Gelder een mooie 10e plaats behaald op de 5000 meter op het NK atletiek.

lees verder...

Agenda

juli 2024
MDWDVZZ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31     
« jun   aug »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten en wedstrijdatleten vaak binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in