Trainingsgroepen Trainingstijden Studenten

Vallei en Bos, Circuit Cross – Wageningen

Een gedicht van hardlooppieten Lisa, Inge, Karin, Nienke. Met als titel: Vallei en Bos, Circuit Cross – editie Wageningen. Lees snel verder.

Vallei en Bos, Circuit Cross – editie Wageningen

In alle vroegte gingen wij zaterdag op pad om te crossen.
Vier Phoenix-dames op weg naar de Wageningse bossen.

Met de Mazdarati op volle toeren naar het oosten van het land.
En de bidon en cross-spikes alvast bij de hand.

De sfeer was opperbest doch ietwat gespannen.
Het enige dat miste waren de Phoenix-mannen.

Toch leverde het navigeren en parkeren geen problemen.
En konden wij in alle rust alvast de tactiek doornemen.

Tijdens het inlopen kreeg de strategie duidelijke vormen:
Hard starten, hard doorlopen en over de finish stormen.

Lisa was de eerste die dit in de praktijk mocht gaan brengen.
Zij zou zich op de korte cross in de strijd gaan mengen.

Zoals het een echte baanatlete betaamt ging zij van start:
Geen mietjes gedrag maar gewoon keihard!

Na een paar honderd meter moest zij wat consolideren.
Maar hield toch moedig stand tussen de snelle dames en heren.

Op de lange heuvel naar de finish zette zij de sprint vroegtijdig in..
Het was duidelijk, daar zat nog wel wat in!

Doch dat laatste stuk valt tegen..wat had ze het zwaar.
Gelukkig, eindelijk, de finish! Het lopen is weer klaar.

Karin, Nienke en Inge konden toen zenuwachtig aan de start gaan staan,
Want zij moesten maar liefst drie keer die grote heuvel over gaan

Maar het was al duidelijk toen ze er voor het eerst over moesten rennen:
De drie dames lieten zich door zo’n berg echt niet kennen

Al vanaf de start ging het bij Karin zeer voorspoedig
Op alle drie de rondes liep ze erg moedig

Ze kwam dan ook als tweede vrouw over de lijn,
Met de rest ver achter zich liet ze weer zien in topvorm te zijn

Voor Nienke en Inge was een cross al weer een tijd geleden geweest,
Toch werd er ook door hen hard over het parcours gesjeesd

Als respectievelijk 5e en 6e kwamen zij over de finishlijn,
Met tijden waar zij ook echt wel trots op mogen zijn.

Dit was het einde van deze prachtige dag,
En zo konden wij weer huiswaarts met een lach.

Blij dat we op zaterdag zo vroeg zijn opgestaan:
want dit hadden we niet aan ons voorbij willen laten gaan!

Op naar de volgende wedstrijden,
Hopelijk gaat het dan weer net zo voorspoedig voor al deze meiden.

Uitslagen

Korte Cross 3,1 km

  • Lisa de Ruiter 12.05 (2e)

Lange Cross 5,9 km

  • Karin Gorter 22.47 (2e)
  • Nienke van Pijkeren 25.52 (5e)
  • Inge van ’t Veer 26.54 (6e)

Beeld: Pixabay

Actueel

Clubnieuws

Weinig records door warmte en drukte op parcours bij Utrecht Marathon. Deze Phoenix-bikkels waren erbij

19-05-2024

Persoonlijk records werden niet of nauwelijks gelopen, deze zondag tijdens de Utrecht Marathon. Dat had natuurlijk alles te maken met de warmte. En ondanks dat die hitte voor lopers niet

lees verder...
Clubnieuws

2e competitiewedstrijd junioren U16 & U14 in Woerden: 42 PR’s en een clubrecord

19-05-2024

Op zaterdag 18 mei was de tweede competitiewedstrijd voor junioren U16 & U14 in Woerden. Het was de zaterdag voor Pinksteren, waardoor het deelnemersaantal dit keer op 24 junioren bleef

lees verder...
Clubnieuws

ZomerAvondCup 2: Jasmijn Sibma wint de 5KM, bikkels weer van de partij

15-05-2024

De tweede avond van 42 editie van de ZomerAvondCup zit er ook weer op. Met 25 graden bij de kidsrun en een paar flinke hoosbuien voor en tijdens de 10km

lees verder...

Agenda

mei 2024
MDWDVZZ
   1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31   
« apr   jun »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten en wedstrijdatleten vaak binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in