VacaturesLid worden?Traningstijden

Recreanten trainingen per week

We hebben goed nieuws: we mogen via baanslots weer trainen op de baan. YES! Alleen het training geven door een trainer is nog niet mogelijk. Gelukkig mag er wel een trainer op de baan aanwezig zijn om tips te geven. De trainingen zelf worden per app gedeeld.

Zoals jullie weten kijken een aantal groepen de situatie rond Corona nog even aan, dus voorlopig zijn Jannet en Ronald op de baan voor de avondtrainingen (woensdag) en zo nu en dan valt een trainer van een van de andere groepen in. Anouk zal dit op de woensdagmiddag voor haar rekening nemen.

Trainingen 2020 Trainingen 2021 Deze week

Om alles goed te laten verlopen, willen we jullie het volgende vragen:

  • Meld je uiterlijk de dag van tevoren via AllUnited aan (klik hier voor uitleg over AllUnited).
  • Kom op tijd, helemaal ’s avonds kan het drukker zijn, dus zorg ervoor dat je op het afgesproken slot op de baan bent.
  • Spullen kun je achterlaten in je auto, in je fietstas of in een tas bij de verzamelplekken langs de baan.
  • De kleedkamers en toiletten zijn gesloten, dus:
    • Ga naar het toilet voordat je naar de training komt;
    • Kom in sportkleding naar de baan;
    • Neem zelf een bidon met water mee.
  • Ga na de training zo snel mogelijk op eigen gelegenheid naar huis.
  • Ook voor de trainers is dit een nieuwe situatie, dus ook een leerproces.

Daarnaast gelden de standaard Corona-spelregels:

  • Ben je verkouden, heb je een snotneus of moet je hoesten, heb je verhoging of koorts of
    heeft een huisgenoot koorts, blijf dan thuis.
  • Houd 1,5 m afstand.
  • Was van tevoren en na de training goed je handen.

Het zal even wennen zijn, maar fijn dat we – op aangepaste wijze – weer kunnen trainen!

Trainingen 2020

Al die nieuwe corona-maatregelen van gisteren raken ons. Ze hebben invloed op ons werk, ons thuis zijn en ook op onze sport. Vind het niet gek als de training niet lekker gaat, als je meer buiten adem bent, als je hoofd steeds ergens anders ‘zit’. Accepteer dat en gebruik de training om tot rust te komen.

Wees voorzichtig als je in het donker traint. Zoek een goed verlicht stuk zonder al te veel hobbels.

Trainingen 2021

Let op! Er is veel sneeuw gevallen. En hoewel dat prachtig is, de sneeuw gaat opfriezen. En bij gladheid hebben we vaak de neiging om geforceerd te gaan lopen. Dat is nu net niet de bedoeling. Dus kijk wanneer het kan. En kan het niet, maak dan een mooie wandeling, ga schaatsen en doe thuis wat vaker mee met ‘Nederland in beweging’ of doe dagelijks de 7-minute work-out 😉.

Ga je voor het koningsdagrondje? En terecht: met dit weer… Dan kun je hier lezen hoe je een segment aanmaakt. Maar lekker uit je hoofd een 👑 kroon-parcours uitdenken is ook best zen hoor 😉. Fijne Koningsdag!

Protip: check onze AV Phoenix Instagram. Op woensdag legt Mariska Bun een leuke krachtoefening uit. Dus doe mee met #WorkOutWednesday, en haal meer uit jezelf en uit je benen!

Korte warming-up voor lopers

Stretchtips van Sarah Hall (Amerikaans topatleet)

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Sara Hall (@sarahall3)

Coreversterkend krachtcircuit

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door WORK (@work_training_studio)

Legs Cardio

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Charlee Atkins, CSCS (@charleeatkins)

Happy running!

Actueel

Recreantennieuws

Recreanten trainingen per week

03-05-2021
Recreanten trainingen per week

We hebben goed nieuws: we mogen via baanslots weer trainen op de baan. YES! Alleen het training geven door een trainer is nog niet mogelijk. Gelukkig mag er wel een

lees verder...
Clubnieuws

Runnersworld Track Meeting 16 mei: inschrijving geopend

01-05-2021
Runnersworld Track Meetings 16 mei voor nationale top- en subtopatleten

Die X-Matches smaken naar meer! Atleten staan te popelen, en ook de Track Meeting wil wel weer eens los. Ook interessant:Hoe schrijf je een artikel voor de website?TopsportStrijd om nationale

lees verder...
Phoenix Momenten

Het Phoenix-moment van Lars Janssen

30-04-2021
Het Phoenix-moment van Lars Janssen

Mijn Phoenix moment. Poeh. Haben Sie eine Stunde? Er zijn zoveel mooie momenten geweest de afgelopen 30 jaar. En elke week komen er nog steeds meer bij. Vooruit, ik beperk

lees verder...

Agenda

mei 2021
MDWDVZZ
      1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31       
« apr   jun »

Lidmaatschap

Ben je geïnteresseerd in trainen bij AV Phoenix? Kom dan gerust eerst eens een kijkje nemen bij de verschillende trainingen. Je kunt vier weken gratis meetrainen om te kijken of het je bevalt!

Er zijn verschillende trainingssgroepen waar je je bij aan kunt sluiten.

Phoenix traint in het zomerseizoen buiten op de baan van Maarschalkerweerd en Overvecht. In het winterseizoen zijn onze jongste atleten, wedstrijdatleten en studenten binnen in de zaal te vinden.

Schrijf je in